Heartburn - a sensasi ngaduruk balik breastbone anu lumangsung alatan iritasi dina esophagus ku jus gastric. Paling umum ngabalukarkeun heartburn masalah nu geus langsung pakait sareng cerna nu (alatan paningkatan sedeng gastric asam).
Nyababkeun heartburn
Alesan utama nu bisa ngakibatkeun épék ngarugikeun of heartburn:
- nyiksa bako jeung alkohol;
- hébat stress psycho-emosi;
- latihan beurat, mindeng patali dianggo atanapi latihan di gim;
- kasakit kronis saluran cerna, sistim saraf;
- kakandungan;
- kasakit sistem cardiovascular (panghina, hipertensi);
- ngaronjat tekanan intra-beuteung;
- gastritis , sariawan gastric.
Salaku ka nyababkeun heartburn kaasup pangan lemak dahar, coklat.
Salila dahareun anjeun ogé tiasa didatangan gejala ieu. Alesan keur nu bisa ngakibatkeun épék ngarugikeun, kaasup heartburn, salila diet, mangka leres disusun diet. Pikeun tujuan ieu perlu konsultasi dietitian atawa niténan aturan di handap, pikeun nambahkeun hal mun menu diet anjeun:
- Anjeun kedah tuang 5-6 kali sapoé, sahenteuna.
- dahareun kudu diwangun bungbuahan (pisang, apel) jeung sayur (dipanggang kentang, kol, kacang héjo).
- isuk dahar bubur ditambah bungbuahan garing, asak dina susu.
- Inuman cai mineral, susu, jus, compote buah.
- Pupus jeruk, lemon, jeruk, kéju, kopi.
konsékuansi tina heartburn
Heartburn bisa lumangsung sapanjang kalayan gejala lianna. Éta téh intertwined. Ngalawan latar tukang heartburn anjeun bisa ngalaman belching jeung seueul. Salian ngarareunah di sternum jeung abdomén bakal ngarasa hiji rasa haseum atawa pait pikaresepeun dina sungut. Lamun ditambahkeun kana gejala kalemahan, kacapean, leungitna napsu, utah na stools katurunan, teras anjeun kedah neangan perhatian médis darurat. Sugan heartburn mangrupa gejala tina borok atawa geringna burih séjén nu merlukeun diagnosis jeung perlakuan saharita.
Nyababkeun heartburn kakandungan
Mindeng pisan éta lumangsung dina heartburn reuneuh. Aya loba alesan anu bisa ngabalukarkeun épék ngarugikeun of heartburn nalika kakandungan, kayaning:
- sékrési eusi burih kana iritasi esophagus na esophageal tina témbok (hyperacidity burih);
- komprési of viscera lamun awak buahan cara ngadengdekkeun atanapi bending;
- macrosomia (buah badag) - oge ngabalukarkeun heartburn. Alatan kanyataan yén ukuran hébat fétus sarta beurat, dikomprés organ internal awéwé.
perlakuan heartburn
Sakali dicirikeun sumber tina penampilan heartburn, Anjeun kudu mimitian nyampurkeun panyabab na konsékuansi panyakit. Aya loba cara pikeun meunang leupas tina gejala, tapi nganggap paling produktif:
- Anjeun kedah inuman sagelas cai salila heartburn, upami teu lulus, teras inuman antacid;
- Ngabantu Almagell, Fosfalyugel , Omez, Gastal;
- Salila perlakuan perlu nitenan diet ketat.
Aya ogé remedies rahayat perlakuan heartburn anu bakal ngabantu pikeun ngaleungitkeun panyabab na konsékuansi kajadian na. dianjurkeun:
- Boga hiji apal jeung kulit, éta bakal ngurangan kaasaman burih.
- Nyapek leuwih dua menit atawa sababaraha séréal tina sa'ir, oats, salila permén ngelek ciduh.
- Inuman nu jus of Pears, mangoes.
- Minum tea jeung kayu manis, jahé.
Lamun taat mastikeun kana aturan di luhur, nyapek, nyerah chip kentang, Crackers, lada, smoked, asin, gorengan jeung lemak pangan jeung dahar lamun ngarasa lapar, anjeun tiasa hilap tentang naon heartburn.