Pikeun tanggal, sajumlah faktor bisa memicu kana lumangsungna masalah sareng organ sistim pencernaan. Leuwih gampang lumangsung salah ancur, salah manifestasi nu rarasaan tina heaviness burih. Dina waktu nu sarua burih teu bisa Cope jeung tugas dipercayakeun ka dinya, sarta kadaharan aya anu nyangsang. Sering pisan a heaviness kuat burih bisa jadi prihatin sanggeus tepung beurat ku predominance tina lemak, digoréng, roughage. kaayaan ieu ogé disebut "sindrom burih teu puguh".
Nepi ka ahir nyababkeun sindrom ieu teu dipikaharti. Hal ieu dipercaya yén rasa rasa heaviness di lambung sanggeus dahar bisa ngabalukarkeun faktor di handap:
- overeating;
- dahareun gancang "dina lebet";
- beurat, lemak, dahareun digoréng, incompatibilities;
- roko, nginum;
- dahareun gancang, inuman carbonated;
- kasakit kronis saluran cerna;
- setrés, jeung kahariwang.
Isuk-isuk, hiji rasa heaviness burih bisa jadi balukar tina dinner telat. burih teu boga waktu pikeun Cope jeung kadaharan didahar méméh saré, sarta impian prosés nyerna jeung motilitas ogé sadaya prosés séjénna dina awak slows turun. Hasilna, jalma anu wakes nepi frustasi, sareng lieur na heaviness di lambung, kaasup kuat.
Salila wakefulness peristalsis tiasa slow alatan kalainan tina Perda sentral jeung lokal tina aktivitas motor muscular tina témbok bowel, sphincter jalan ka lokasi tempat burih pas kana peujit, alatan scarring di duodenum sanggeus hiji maag, hyperacidity, jsb
Rarasaan tina hiji rasa heaviness di lambung sanggeus tepung a bisa dibiruyungan belching dahareun didahar atawa hawa, bisa disebutkeun yen anjeunna ngabogaan kasulitan engapan, vomits. Dina kasus parna, utah bisa lumangsung. Lamun diulang terus baé leungiteun beurat sabab dahareun anu praktis teu diserep.
Kumaha carana ngubaran a heaviness burih?
Jalma anu ngarasa heaviness burih, meureun wondered kumaha pikeun nyabutkeunna. Firstly, anjeun kudu nuturkeun situasi nu hiji sensasi pikaresepeun timbul. Bréh, sajauh mungkin ngartos sabab akar sarta ngaleungitkeun aranjeunna. Katilu, upami ukuran dicokot ulah ngabantu anjeun, konsultasi dokter anjeun, anu bakal ngalaksanakeun panalungtikan diperlukeun, sarta lamun dina beuteung disababkeun ku severity tina sababaraha panyakit, moal ngajelaskeun kumaha carana leres ngubaran eta.
Mun salaku hasil tina observasi anjeunna, Anjeun nyadar yén kaayaan ieu lumangsung sanggeus tepung a, sababaraha léngkah pikeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun, Anjeun tiasa nyandak diri. Coba di handap:
- ngatur sering asupan dahareun biasa di porsi leutik;
- nyapek, remembering paribasa teh: "Anjeunna nu chews lila - manehna hirup hiji hirup lila";
- ngaleungitkeun lemak, gorengan jeung pangan lada jeung alkohol;
- leres ngagabungkeun pangan pikeun hiji hidangan;
- normalize beurat anjeun;
- teu muka peuting;
- Diajar Cope jeung stress, teu overexert fisik.
Lamun, sanajan sakabeh ukuran ieu, hiji rasa heaviness burih sanggeus tepung a nya éta, sarta sésa-sésa, coba jang ngaleupaskeun ku salah sahiji metodeu di handap ieu atawa leuwih:
- Pikeun satengah jam saméméh hidangan, inuman satengah cangkir chamomile infusion, yarrow atanapi centaury.
- Iklas kana burih anjeun hiji popok haneut, tur saatos 10 menit sangkan urut hipu tina beuteung dina arah jarum jam satengah jam.
- Naha senam jeung tari. Utamana mangpaat menari beuteung (pikeun lalaki - bellydance).
- Ulah hilap kanggo hiji atawa dua jam saméméh inuman waktu sare sagelas kefir.
- Périodik, anu severity burih bisa dipaké dina obat kayaning mezim, Festalum, panzinorm. Sanajan kitu, teu meunang dibawa jauh, kusabab énzim burih bisa dipaké pikeun nu datang ti luar jeung ngeureunkeun ngahasilkeun sorangan.
- Ulah poho ngeunaan rélaxasi jeung latihan autogenic, nu baris nulungan normalize fungsi tina sistim saraf jeung sakabeh organisme.