Anak genep bulan-yuswa teu susu cukup utiliti indung urang, éta perlu vitamin mangpaat sarta mineral ti pangan lianna. Pangan solid munggaran - a acara signifikan henteu ngan keur anak tapi ogé pikeun ibu, anu mindeng wrestle kalawan sababaraha sayuran ngamimitian pangan padet.
Ceuk para ahli, saperti tepung munggaran, anjeun tiasa nganggo puree sayur tina zucchini, anu serat ieu sagemblengna kaserep ku awak anak. Ogé cocog pikeun brokoli anak urang awakna alus atawa kembang engkol, nu bénten allergenicity low. Ogé nyerep tur boga pangaruh positif kana nyerna waluh. Kabéh sayuran ieu idéal pikeun masak purees sayur pikeun dahar munggaran.
Nyetir nyoco sayuran
Kumaha carana masak sayur pikeun nyoco?
- Masak sayur sup can ti atah atawa seger-beku sayuran. Dibeuli sayuran beku kudu tuntas dipariksa pikeun ngambah defrosting: biasana jalma sayuran anu geus ulang beku, leungit bentukna maranéhanana atawa lengket ngahiji. Terus di pikiran nu sayuran beku anu disiapkeun dina dua kali leuwih gancang ti seger.
- Meuli kentang ngandung loba nitrat, jadi kudu soaked salila 2 jam méméh masak. Jumlah greatest zat "bad" ieu dikumpulkeun dina cobs engkol inti jeung wortel, kumaha oge, bagian ieu kudu dihapus.
- Masak hadé dina pot enamel: éta vitamin ogé dilestarikan. Steamer - idéal pikeun masak sayur pikeun barudak, sabab nahan sagala vitamin jeung mineral.
- Keur toddlers 6-bulan sayuran kedah pinuh tenderize yén nalika kneading aranjeunna teu boga lumps. Ulah nambahkeun uyah di puree sayur munggaran, gula jeung minyak sayur.
Cara nuliskeun puree sayur di mamingan?
- mimiti ngenalkeun pangan solid jeung sayur a, pikeun kahiji kalinya cukup pikeun saparapat tina hiji séndok sakali sapoé (preferably isuk-isuk), poé di handap, ningkatkeun dosis ku satengah, bringing kana norma umur keur 5-7 poé;
- Turutan urutan bener tina bubuka pangan padat sayuran: pikeun ngawanohkeun hiji sayur anyar sahenteuna 1-2 minggu.
Mun anak henteu tuang sup sayur, meureun awal dahar supplemental kudu ditunda pikeun sababaraha minggu. Sababaraha moms nu ditambahkeun kana puree sayur a susu saeutik atawa campuran maranéhna diadaptasi kana dahareun anyar anu hadé diserep tur teu biasa ka anak.