ngabalukarkeun karacunan
Munggaran sadaya, Anjeun kudu manggihan naon mangaruhan lumangsungna kaayaan ieu awéwé. Ahli teu pinuh ngartos nyababkeun fenomena ieu, tapi sababaraha faktor bisa dicirikeun nu nyumbang kana eta.
parobahan hormonal dimimitian dina awak bikangna jeung poé mimiti kahirupan. Sakabéh parobahan ieu boga pangaruh signifikan dina kaséhatan. Contona, progesteron pangaruh dina otot, burih slow, teuing peujit sayah, tekanan getih nurun. Hal ieu jadi marga pikeun pusing, flatulence, seueul, sleepiness, heartburn. hormon kakandungan hCG oge dampak negatif dina sistim digésti mah.
organisme hareup indung urang aktip adaptasi kana peran anyar, manehna kapaksa dianggo dina modeu béda. Sistim saraf henteu salawasna bisa tahan beban kitu. Ieu alesan sejen nu provokes toxicosis.
Hal ieu ogé dipercaya yén ku gejala pikaresepeun misalna alam ngajaga awéwé jeung orok tina dahar pangan tangtu. Barina ibu expectant dina kaayaan kieu ingkar loba pangan nu bisa mantuan ngarugikeun maranehna.
Hidangan di toxicosis a
Ahli yakin yén awéwé anu bisa ngurangan ngarareunah, rada ngarobah gaya hirup Anjeun jeung dahar kabiasaan.
Analisa nanyakeun kumaha carana alleviate panyakit isuk di ibu hamil kudu nengetan gizi moms hareup. Ieu diperlukeun pikeun ngaleungitkeun lemak, pangan digoréng, alatan maranéhna boga beban beurat dina saluran pencernaan. Anjeun kedah ngawengku di dahareun produk handap:
- merta peryogi sayuran atah jeung bubuahan (cau, apel, wortel, beetroot);
- produk susu;
- cereals;
- bubuahan caian kayaning melons, peaches;
- madu, sabab dulls retching;
- Sayuran dipanggang jeung bungbuahan.
Ogé mangpaat anu tips ieu:
- Sakuduna gaduh mindeng, tapi lalaunan;
- teu langsung saatos hidangan ka buka ranjang, éta pangalusna ngadagoan kira satengah jam;
- piring kudu leuwih tiis, kitu eta leuwih hade bisa kaala;
- dinten ka inuman ngeunaan 2 liter cairan.
Urang ogé nyaho yén sababaraha pangan mangrupakeun cara pikeun mantuan Cope jeung seueul. Loba jahé mantuan, contona, bisa ditambahkeun kana tea atawa nyapek sapotong hiji. Ieu copes ogé mibanda masalah lemon ieu. Anjeun ngan bisa bau eta mesek, inuman tea kalawan manéhna, nyapek nyiksikan a. indung Expectant kedah milih cara merenah keur dirina.
saran umum
Unggal gadis anu geus nyoba angka kaluar kumaha carana alleviate kondisi di hiji toxicosis sahiji ibu hamil bakal nasihat sapertos mangpaat:
- alus ngarasakeun hadé leumpang;
- bangun, anjeun moal bisa kaluar tina ranjang abruptly, eta leuwih hade diuk dina ranjang pikeun 15 menit;
- Urang kedah ulah aya stress, overwork, diperlukeun sare katentreman;
sikat huntu anjeun diperlukeun sanggeus unggal tepung, pasta henteu ngabalukarkeun seueul.
Awéwé dina minggu kahiji maranéhanana sésana lengkep perlu. Ieu mangrupa bagian penting tina perjuangan jeung toxemia. Kusabab baraya kedah coba mun nyieun sagala kaayaan keur kanyamanan na. Wanoja hamil teu kudu isin menta tulung. tugas utamina nyaeta ngurus kaséhatan anjeun, sabab ngembangkeun tina crumbs gumantung kana eta. Dina hal keluhan indung expectant salawasna bisa balik ka dokter. Anjeunna tiasa ngajelaskeun dina jéntré, kumaha betah panyakit isuk kakandungan mimiti, méré saran dumasar kana ciri individual.