Pasti urang sadayana terang yén latihan dina bola keur Orok pediatricians modern jeung kolotna disebut senam on fitball. Senam pikeun babies on balna geus gaining popularitas sakumaha hal ieu ngamungkinkeun pikeun nguatkeun sakabeh grup otot tina orok, keur ngalatih sistem vestibular Na, ngecas deui kalayan emosi positif.
Geter, digabungkeun jeung oyag, miboga éfék stimulating positif dina operasi sadaya organ internal anak. peran husus fitball muterkeun dina eta perioda lamun orok tummy nyeri atanapi teething, keur ngan sababaraha menit latihan baris mantuan angkat nyeri, nepi ka ngaganggu nu crumbs tina masalah-Na.
Bola keur Orok cocog pikeun pagawean jeung crumbs pikeun everybody - sarta ibu, sarta grandmothers. Pikeun neuleuman kumaha carana ngalatih ka dinya orok, teu kedah wae pelatihan husus, iwal ti instruksi awal ku ahli dina senam barudak, atawa, sahenteuna, a pediatrician.
Milih fitball a, pikir ngeunaan milih ukuran katuhu pikeun anjeun. Pikeun Orok dianggap diaméterna optimal 75 sentimeter, jeung live beban - ti 200 nepi ka 300 kg, nu ensures stabilitas na.
Latihan jeung bola keur Orok
Gym bola keur Orok bisa dipaké pikeun ngalakukeun latihan di handap:
- Ayun on tummy di arah deui mudik, kenca sareng ka katuhu, tur dina bunderan. Orok dina waktos anu sareng tiasa ngajaga handles keur suku atawa imbit.
- Ayun on deui dina arah béda. Orok nyekel kana kana kalapa, imbit atanapi thighs.
- gerakan Springy lamun bohong di tummy kasebut deui alatan pressings lemes sareng pondok dina deui imbit crumbs.
- Ayun ku amplitudo badag kalayan ngangkat handles atawa suku anak jeung dina waktos anu sareng ku oyag, béja.
- Ayun dina posisi supine kalawan nongkrong di posisi handap. Orok getih kana suku.
- Ngangkat suku crumbs bohong dina tummy na jeung nahan bal.
- Ngangkat éta handles ti posisi supine ka posisi diuk ku balancing pondok dina bal.
Latihan dina bola jeung babies bisa hasil sarta aman dipigawé ti minggu kadua sanggeus kalahiran. The kelas munggaran kedah panungtungan wungkul sababaraha menit orok nyieun dangong positif nuju latihan misalna. Anjeun peryogi sadayana waktos ka nitenan réaksi anak, sarta ngeureunkeun palajaran di tanda mimiti discontent. Méméh latihan bisa dipigawé pondok urut reureuh .