Di hiji sisi, urang nyaho yén éta téh perlu ngalatih otak, sarta di sisi séjén, keur disada saperti lamun uteuk bisa ngompa jeung bentang kawas sababaraha otot gastrocnemius keur tumuwuhna abilities méntal. Kanyataanna, lamun urang ngalakukeun nu latihan pikeun otak, moal awak geus dilatih, sareng sambungan neural. Sagala tugas nu urang kudu ngajawab ieu nyieun sambungan neural anyar, nyéta, cara anyar nu sél saraf ngirimkeun informasi ka unggal lianna. Jadi, "savvy" atanapi speed of panginten ngaronjat saeutik.
latihan alam
Budak leutik, rumaja jeung nonoman hayang weruh - ieu nu kali nalika urang aktip learns informasi jeung diajar pikeun ngajawab masalah kahirupan. waktos Ieu dina diri pinuh tina latihan pangalusna keur ngembangkeun otak manusa. Sakola taun, atikan luhur, pangaweruh ngeunaan tempat anyar, urang na adat - dina spite tina naon anu diajarkeun jeung mana otak berpungsi dina pangalaman anyar. Ngaktifkeun fungsi persépsi, pamahaman, memori, analisis.
Kalawan umur, jumlah tayangan anyar tumiba. Kahirupan mana on jempol, sagalana bakal robah kana rutin stabil. Mangsa ieu hal anu penting pikeun merangsang otak pikeun ngembangkeun latihan. Jeung latihan pang gunana mangrupakeun visi anyar mahluk. Lamun sagalana geus geus dipikawanoh, sarta kudu nyorong Sunan Gunung Djati pikeun ngembangkeun salajengna ngeunaan - perjalanan, kursus bahasa, ngembangkeun profesi anyar. Kadé ngartos yen sagala anyar jeung alien ka aktivitas urang téh latihan pikeun uteuk.
Olahraga sarta otak
Tapi jadi nu sakumaha eta bisa disada lucu, latihan ogé maénkeun peran dina latihan uteuk. Tangtu, hiji bisa ngajawab ngeunaan IQ rupa atlit profésional, tapi ayeuna Kami rek ngagambar perhatian anjeun kana sirkulasi getih. Beuki aktif urang nu ngagerakkeun, aliran getih beuki loba oksigén dibawa ku getih. Ieu getih oxygenated seger euyeub kana otak na, tangtosna, mangaruhan abilities mental urang salaku katalis. Naha lajeng, ulah ngagabungkeun pangaweruh anyar jeung aktivitas fisik? Pikeun otak, contona, eta bakal jadi pohara kapaké lamun mimiti diajar hiji olahraga anyar, kombinasi gerakan alien ka anjeun, dina tungtungna, pikeun nginget aranjeunna.
Power otak
otak urang meakeun 20% énérgi anu asup kana awak. Nalika appetites konsumen misalna, undeniably penting pikeun manehna, naon we dahar. Punah tina abilities méntal mindeng tumuwuh dina dasar beriberi, sarta hususna, kakurangan vitamin group B .
Duanana hemispheres dina peta
Dina urutan janten jalma pinuh sarta comprehensively dimekarkeun, Anjeun kudu bisa kasampak di dunya tina dua halves uteuk anjeun. Anjeun terang, urang condong dominasi katuhu atawa tina hémisfér kénca.
Latihan pikeun hemispheres otak anu dumasar kana palaksanaan beragam, gerakan simultaneous tina leungeun jeung suku. Hal ieu dipaké, contona, dina tarian wétan mana penari footwork dina wirahma, jeung di paralel, sabab anu misah dipigawé ku béda "Kembang" (kekecapan tari) wrists.
Tapi anjeun bisa ngalakukeun tanpa menari. Kurawa dina korsi tinggi mun dangling suku-Na. Leungeun tarik payun, ramo rastopyrte jeung mawa leungeun babarengan. Tuturkeun Mahi leungeun jeung bringing leungeun-Na salawasna jari babarengan. Complicating: nu beternak leungeun, urang ngurangan suku babarengan dina ngurangan leungeun, nyebar suku na lega eta. Hartina, leungeun nedunan move a, suku ditutup, ngayun suku - ramo anu dibawa babarengan.
Atawa latihan sejen, anu entertained barudak aub dina beladiri: ramo tina leungeun kénca ditunda ujung irung-Na, leungeun katuhu na clutching dina ceuli kénca-Na. Ngarobah leungeun dina waktos anu sareng: jempol katuhu kana irung, leungeun kénca nyepeng kana ceuli katuhu. Ieu kudu dilakukeun tanpa stopping, gancang, shifting leungeun sakaligus dina jiffy a.