sindrom métabolik - konsép prefabricated nu ngagabungkeun sababaraha kasakit atawa kaayaan anu lumangsung di métabolisme, hormonal sarta gangguan klinis. pelanggaran ieu pasang aksi mangrupa résiko ngaronjat pikeun ngamekarkeun kasakit cardiovascular.
Sabab na gejala sindrom métabolik
Dasar sindrom métabolikna sensitifna ka insulin (hormon jawab uptake glukosa). Kalawan ieu ngaronjat résistansi insulin dina tingkat glukosa getih, sarta insulin, tapi euweuh jaringan asimilasi glukosa.
The sindrom métabolik geus hiji déposisi aktif tina gajih di wewengkon beuteung jeung ngembangkeun obesitas, anu dina gilirannana ogé mangaruhan ngembangkeun résistansi insulin, kitu ogé rupa komplikasi. Kusabab obesitas beuteung na sindrom métabolik nu salah sahiji sabab osteoarthritis, hipertensi, aterosklerosis tur loba panyakit séjénna.
Ayana sindrom métabolisme, nyebutkeun, lamun sabar boga sahanteuna tilu dina gejala handap:
- kaleuwihan beurat;
- hipertensi;
- ningkat dina kadar gula getih;
- ratio lipid abnormal dina getih;
- aterosklerosis mimiti;
- kasakit jantung koronér;
- asam urat;
- raising tingkat tina téstostéron dina awéwé .
Diagnosis ti sindrom métabolik geus internist atanapi endocrinologist. Anjeunna inspects, ukuran beurat jeung getih tekanan tina sabar. Salian ngadegna éta uji getih sindrom métabolik keur gula, lipid jeung métabolisme karbohidrat, hormon, tingkat insulin.
Perlakuan sindrom métabolik
Munggaran sadaya, éta kudu dicatet yén sindrom métabolik mangrupakeun kaayaan malik. Nyaeta, nyokot léngkah, anjeun tiasa ngahontal eta disappears sagemblengna, atawa sahenteuna ngaleutikan manifestasi utama, tapi prosesna anu cukup panjang.
Tujuan utama tina perlakuan sindrom métabolik nyaéta pikeun ngurangan résiko ngembang kasakit cardiovascular sarta diabetes sahiji jenis kadua. perlakuan sindrom métabolikna salawasna rumit sarta ngagabungkeun duanana pharmacological jeung perlakuan non-pharmacological.
The andalan perlakuan tina sindrom métabolik keur dahar katuhu, ngajaga kabugaran fisik jeung ukuran lianna aimed dina ngurangan beurat tur normalisasi métabolisme.
pangaruh ubar dipaké pikeun pengobatan obesitas , hipertensi, résistansi insulin jeung métabolisme lipid tiasa efektif ngan lamun cara nu bener hirup. Hususna ieu manglaku ka obesitas. Kalawan gelar luhur na diwenangkeun pikeun ngurangan beurat olahan husus, tapi dina henteuna beurat terapi pangropéa disambungkeun deui langsung saatos discontinuation nginum obat.
Naséhat on gizi sarta sindrom métabolik
Sakumaha geus disebutkeun, salah sahiji highlights dina pengobatan sindrom métabolikna diet:
- Teu dianjurkeun diet ketat tur puasa. leungitna beurat kedah bertahap, moal leuwih ti 10% keur taun hareup.
- Éta sasaena pikeun ngurangan asupan lemak sato jeung ngaganti poto eta sareng sayur. Tuang pangan tinggi di serat.
- Ngawatesan éta uyah dina dahareun. Taya leuwih ti 3-5 gram per dinten, gumantung kana tekanan getih.
- Ngaluarkeun tina diet, confectionery, inuman lemes, kadaharan gancang.
- Ningkatkeun asupan vitamin jeung mineral, utamana nu omega-3-asam, anu mangrupa bagian tina minyak zaitun, minyak rapeseed jeung waluh.
- Pikeun ngawatesan pamakéan alkohol.
- Éta desirable pikeun ngawanohkeun diet fractional, nepi ka 5-6 kali sapoé dina porsi leutik.
gizi ditangtoskeun kudu digabungkeun jeung latihan fisik biasa, disebutkeun leungitna beurat bakal alatan musculoskeletal tinimbang adiposa jaringan, nu bisa ngakibatkeun hiji deterioration dina status kaséhatan.