Pikeun paraphrase hikmah populér bisa disebutkeun yen dahareun - kadaharan awak, sarta saré - dahareun vigor. Moms nyaho firsthand yén hiji sare alus orok senang sarta riang, anjeunna enjoys maén, kukituna delighting kolotna. Tapi lamun anak teu bobo beurang, teras urang mimiti mikir yén ieu téh salah jeung bisa dipatalikeun jeung sababaraha masalah kaséhatan. Hayu urang ngarti naha anak teu bobo salila poé, sarta lamun geus pakewuh.
Sare - kedah awakna alam pikeun sésana. Numutkeun mayoritas pediatricians, éta saré sepi peuting lila urang - hiji indikator hirup normal anak urang organisme. Sedengkeun pikeun sare waktu beurang soré, mangka ieu dipangaruhan ku sababaraha faktor penting: emosional jeung fisik stress, kaséhatan umum, lingkungan (suhu hawa).
Sabaraha kedah anak saré beurang?
Laju saré daytime anak nepi ka sataun hese ngitung sababaraha rumus, sabab perioda bangun di Orok mimitian ti satengah jam nepi ka 2 jam, sarta sesa waktu nyokot ngimpi. Saré tiasa salami-abadi (1-2 jam) jeung pondok - ngeunaan 10-15 menit dina hidangan utama. Dina total anak ti 1 nepi ka 2 bulan saré kira 18 jam, ti 5-6 bulan - tentang 16 jam, ti 10 nepi ka 12 bulan - kira 13 jam.
anak Naps sanggeus sataun janten wates leuwih béda: anak saré pikeun waktu panjang, tapi lajeng ngahudangkeun pikeun sababaraha jam. Biasana barudak ti 1 nepi ka 1,5 taun, ngaganti ka durasi sare dua kali-poéan 1 ka 2 jam. Barudak ti 1,5 nepi ka 2 taun saré 1 kali sapoé salila 2-2.5 jam. Barudak sanggeus 2 taun saré 1 kali sapoé, tapi maranéhna bisa jeung ulah bobo, sarta ieu bisa dianggap normal lamun saré peuting urang teu kirang ti 11-12 jam.
Kumaha carana ngajarkeun anak saré beurang?
Alatan anak refleksnya unconditioned, ngan dilahirkeun, geus baé weruh kumaha dahar jeung sare, tapi masih loba diajar. Contona, kamampuan turun saré peacefully barudak diajar salila sakabéh sataun mimiti hirup, sarta mindeng kolotna kudu nyieun sawatara usaha pikeun mastikeun yén anak tiasa diajar turun saré sorangan.
- Ngawitan iklas anak saeutik saméméhna ti anjeunna boga waktu pikeun greatly overwork. Ulah ngantosan nepika smorit kacapean. Sababaraha barudak excitable, overworked, ngawitan ceurik na capricious, sarta eta nyegah eta tina ragrag saré. Ulah ngantosan dugi orok mimiti rub panon anjeun atanapi yawning, ngawitan proses "lulling" 10 menit saméméhna. Orok nepi ka sataun moal buka bobo wanoh katuhu breastfeeding, anak ti salah sahiji kana dua taun - Lullaby hiji atawa ngageol slight dina leungeun nya, anak sanggeus dua taun sésana tina buku bacaan atawa carita waktu sare.
- Ulah ngajarkeun orok anjeun ka bobo dina move (dina mobil, kareta atanapi tangan), sabab anak anu teu bobo deeply. Anjeun tiasa make gerakan hijina nenangkeun orok, tapi nalika manehna mana anu ka bobo, anjeun kudu mindahkeun kana ranjang nyaman, dimana anjeunna quietly na bakal bobo soundly.
- Ajak anak anjeun jadi "ritual" bade ranjang. Salila ritual sare daytime bisa jadi ganti piyama, maca hiji buku favorit atawa nyanyi Lullaby a, sarta saméméh saré peuting urang, nambahan ngojay na dahar. Jadi lampu, di glance kahiji, ritual bisa mantuan barudak sakabeh umur turun sare di waktu nu sami.
- Atur aturan jelas mana anak kudu bobo. Ngajarkeun orok anjeun ka bobo di ranjang orok na teu gampang, tapi lamun keur sababaraha alesan maneh uncomfortable saré gigireun anak, anjeun kudu sabar. Numutkeun statistik, barudak bobo indungna hadé
ranjang na ngabogaan fun dina kulem nya. Sabab, lamun anjeun daék méré anjeunna tempat anjeun pikeun saré katentreman, teras aya lepat sareng éta.
Hasil tina sagala sare (dinten atanapi wengi) kedah wakefulness aktif. Mun orok cries sanggeus sare waktu beurang, tuluy sababaraha aturan nu ditulis di luhur, teu kaeusi. Contona, anak angon uneasily sabab éta anu goréng pikeun lila bobo atawa sanggeus bangun pikeun manggihan dirina teu di kolot jeung di ranjang na.
Dina sagala hal, anak saha teu bobo beurang, tapi behaves aktip tur vigorously, kudu ngakibatkeun perhatian kirang ti anak anu saré kabéh poé.