Poko utama timbul nalika kakandungan mangrupakeun masalah beurat. Barina ogé, eta gumantung kana kaséhatan kahareup anak ti manehna. Sarta beurat saeutik nalika kakandungan sakumaha desirable sakumaha surplus-Na.
Nalika kakandungan, nalika sababaraha satengah adil umat manusa poho ngeunaan sagala larangan, batur anu masih nyobian tetep di bentuk. Ieu mastikeun dilarang, sabab saeutik beurat nalika kakandungan bisa ngakibatkeun konsékuansi goréng: kurang gizi nyumbang ka anceman permanén of kaluron, sabab ngurangan tingkat éstrogén. awéwé sapertos anu dilahirkeun anak leutik, kirang ti dua satengah kilo. Na ti poé mimiti kahirupan orok teu bisa ditempo wungkul masalah fisik tapi ogé psikologis.
Kakandungan mimiti loba awéwé baris muncul toxicosis. Salila periode ieu, ibu expectant teu ukur gaining beurat, tapi kaleungitan eta. Pangalaman mah teu perlu. Kalawan orok anjeun henteu lumangsung nanaon, kedah na pikeun gizi téh leutik. masalahna bisa lumangsung lamun a underweight permanén baris marengan anjeun ka trimester panungtungan kakandungan.
Pikeun moal kaancam Anjeun atawa orok Anjeun unborn janten permanén nyandak kadali beurat nalika kakandungan. ngawaskeun misalna kudu dilaksanakeun mah ukur aya di lembaga médis, tapi anjeun kudu ngalakukeun eta konsistén.
Dina raraga keur anjeun pikeun nganapigasi kumaha bae ajakan nu beurat optimal nalika kakandungan nyaéta saperti kieu:
- pikeun awéwé ku beurat normal tina 12 - 16 kilogram;
- lamun beurat hiji kakurangan 13-18 kilogram;
- lamun awéwé anu éta kaleuwihan beurat, nalika kakandungan deui teu kudu mangtaun leuwih ti 11 kilogram.
Dina raraga salawasna jadi sadar urusan maranéhanana, Anjeun kudu nyimpen hiji jadwal tina beurat nalika kakandungan. Preferably dina isuk dina hiji burih kosong ditimbang. Pikeun unggal awéwé boga inohong sorangan uji gain beurat. Salaku urang ngomong luhur, ieu gumantung kana beurat awak anjeun méméh kakandungan, atawa bisa disebutkeun dina istilah ilmiah indéks massa awak. Mimiti anjeun nyieun méja, lajeng dina dasar ngawangun na jadwal anjeun tina beurat nalika kakandungan. Hatur nuhun ka anjeunna, kantos bakal ningali anjeun tumuwuh sarta orok Anjeun.
Aya hiji metodeu individu ngeunaan ngitung gain beurat nalika kakandungan. Pikeun unggal 10 sentimeter tumuwuhna Anjeun bisa jadi gain beurat 22 gram. Pilihan pangalusna, upami beurat Anjeun teu Spike kaluhur atanapi kahandap, sareng aya dina rentang normal. robah kasar konstan na bisa ngakibatkeun ngaronjat tekanan.
beurat saeutik nalika kakandungan bisa mawa leuwih cilaka ti kaleuwihan na, urang dikaitkeun kana luhur. Mun anjeun leuwih ti dua minggu teu mangtaun beurat, atanapi beurat leuwih handap ti ekspektasi, geuwat ngahubungan dokter anjeun. Ngan dina cara kieu anjeun bakal ulah loba gangguan.
Supados orok cageur anjeun pasti kudu ngadalikeun diet maranéhanana sarta ulah poho ngeunaan aktivitas fisik. Ulah sieun mun meunang hadé, sanggeus kabeh sorts datangna kana "lagu-Na." Nalika kakandungan, paling importantly kasehatan kahareup anak. Inget yen orok dicokot gizi tina getih indungna. Éta hartina urang kudu dahar, supaya gizi cukup keur dua, tapi aya euweuh surplus.