Lamun mutuskeun pikeun nungkulan puseur énergi nu sakitu legana penting pikeun énergi sarta kaséhatan urang, perlu ngartos yen masalah ieu pisan éksténsif. Hadé pisan mun éta diajar tina buku - kaasup buku nu ieu ditulis ku David Tambak "Chakras pikeun Beginners". Sanajan kitu, éta informasi dasar ngeunaan chakras bisa kapanggih ayeuna di artikel ieu.
Chakras pikeun Beginners
Chakras - mangrupakeun puseur énergi, nu lokasina sapanjang kolom tulang tonggong. Unggal sahijina nyaeta jawab fungsi organ husus na sistem awak. Dina urutan janten sehat sarta vigorous, hal anu penting pikeun mulasara kabuka sarta neugnetennymi sadayana chakras Anjeun. Sanajan kitu, luhureun, nu chakra katujuh, ku hal ieu teu dicandak kana rekening: kapanggihna na dibikeun ka sababaraha, lolobana ascetics, master yoga.
Konsep modern diatur kaluar dina naskah tina Paducah-pancaka na Shat-chakra-nirupana nu ditarjamahkeun Woodroffe di "naga Power". Tiori tina chakras geus datang ka kami ti Hindu sarta dumasar kana Cindekna éta kolom tulang tonggong ti handap nepi ngalir hirup Kundalini. Éta pikeun sirkulasi bébas na, anu tiasa nangtoskeun kaséhatan hiji jalma, sarta perlu pikeun berpungsi dina bubuka puseur tanaga, saperti lamun di jalan nya bakal halangan, manéhna moal bisa ngarojong énergi manusa di tingkat ditangtoskeun.
chakras Naon dimimitian?
Pikeun ngawitan karya dina chakras kudu sok aya ti handap aranjeunna, lajeng salajengna ngalih up - eta ngidinan Anjeun pikeun muka kabeh sarta ngaleupaskeun énergi Kundalini. Mertimbangkeun ngaran na runtuyan maranéhna:
Muldahara
chakra munggaran Muldahara, anu panghandapna, anu lokasina di perineum, nu aya dina dasar tulang tonggong deukeut rarangan. Tanggung jawab dina fungsi excretory.
Svadhisthana
The Svadhisthana chakra kadua antara bujal jeung luhur tulang pubic, biasana dua ramo handap bujal. Tanggung jawab organ seksual.
Manipur
The chakra katilu Manipur téh persis di solar plexus, tanggung jawab vitalitas, anu "Kuring" jalma.
Anahata
Anahata The chakra kaopat ieu lokasina di puseur sternum nu. Éta jawab jantung sarta itungan hipu.
Vishudha
Kalima chakra Vishuddha nyaeta dina tikoro. Jawab kasehatan tikoro, laring sarta kreativitas gratis.
Adjna atanapi panon katilu
Ajna chakra ieu lokasina di puseur antara halis. Jawab clairvoyance, karapihan.
Sahasrara
chakra Sahasrara perenahna di wewengkon parietal. Ieu - sambungan pangluhurna jeung ketuhanan, moal aya ka sadaya.
Nyingkab chakra kieu sequentially ti lowermost mun uppermost nu. Salajengna énergi kedah ngeusian aranjeunna dina sekuen sarua.
Chakras pikeun Beginners - nyimpen energi
Dina raraga muka chakra, atanapi eusian eta kalawan énergi, anjeun tiasa nganggo teknik basajan tina tapa. Waktos gawé dina hiji chakra - ngeunaan 15-20 menit.
- Candak posisi Seroja atawa posisi nyaman séjén pikeun anjeun.
- Bersantai unggal otot nya.
- Ngambekan deeply, inhaling na exhaling lalaunan jeung sarua quietly. Pikeun genah, anjeun tiasa inhale mun gempur 4-8 rekening na ogé akun keur 4-8.
- Lamun napas ieu bakal ngatur ka anjeun gampang, coba ngaleupaskeun jurang antawis inhalation na exhalation. Éta - mesin kontinyu engapan. Ngalatih diri hirup ogé salila tapa.
- Fokus dina chakra bener (kahiji waktos éta pastikeun leuwih handap, Muldahara).
- Mikir ka dinya, ngirim eta pikiran jero anjeun, coba ngarasa salaku hal tangible.
- Nalika waktu asalna, anjeun bakal ngarasa dina chakra tingling taneuh, panas, tiis, tickling atawa rarasaan fisik lianna.
Prakték dugi dugi aran chakra ka. Dina sababaraha ieu nyokot 5 menit, sedengkeun nu sejenna - 5 minggu semedi sapopoé. Uncover sakabéh chakras anjeun sarta ngajaga semedi maranéhanana - eta bakal mere Anjeun kaséhatan spiritual na fisik.