Breastfeeding pasti alus keur mom jeung orok. Orok dina susu payudara narima sagala dipikabutuh pikeun tumuwuh tur ngembangkeun, kaasup immunoglobulins, nu ngajaga tina panyakit jeung inféksi. Breastfeeding ngidinan Anjeun pikeun nyieun kontak nutup antara indung jeung anak, keur nenangkeun orok. Sanajan kitu, teu salawasna ngamekarkeun payudara tanpa masalah. Dina sababaraha kasus perlu ngarojong indung jeung ngajawab tarosan, produk naon pikeun ngaronjatkeun lactation.
gizi ditangtoskeun salila breastfeeding
gizi alus pikeun ngaronjatkeun lactation mangrupa yayasan, kudu saimbang jeung kudu cukup kalori. Dinten, pediatricians ulah nyarankeun diet ketat bari breastfeeding. Cukup pikeun ngaleungitkeun pangan anu bisa ngabalukarkeun alergi parna, contona, jeruk, madu, coklat, nyerah pangan loba pisan jeung pengawet sarta lemak damang, ogé sodas.
pangan naon merangsang lactation? dahareun cageur normal, imah asak, diet beunghar bungbuahan sarta sayuran, cereals, daging, produk susu - ieu produk nambahan lactation. indung wajib kedah inuman cairan langkung - tea, jus, cai, susu, yogurt. cairan panas Utamana mangpaat, éta ngarangsang produksi susu, tapi kudu inuman jeung cai haneut / tiis atanapi tea pikeun nyegah dehidrasi.
Naha ieu kacida pentingna? Misalna diet pikeun ningkatkeun lactation nyadiakeun anjeun kalawan jumlah perlu kalori anjeun lalaki jumlah katuhu protéin, lemak jeung karbohidrat ogé vitamin jeung mineral. Ieu ngidinan Anjeun pikeun minuhan kaperluan orok, tapi ulah nyabut maneh zat mineral jeung teu ngaganggu kasaimbangan cageur dina awak. Sanajan kitu, lamun nerapkeun usaha maksimum sarta susu orok masih tacan cukup, nyokot waktos ngagunakeun campuran. Coba produk nambahan lactation.
pangan naon ningkatkeun lactation?
Geus nimukeun hiji produk alam pikeun ngaronjatkeun lactation, nu bisa boga lactating ibu pikeun ngaronjatkeun produksi susu:
- béas coklat;
- apu;
- wortel;
- lobak;
- currant hideung;
- Dill;
- fennel;
- hazelnuts.
Produk nu merangsang lactation, - teu ukur dahareun, tapi ogé rupa-rupa teas, kaasup herbal atawa root. Anjeun tiasa inuman jahé tea, hips kaldu, decoctions Melissa atanapi marjoram. dahareun bisa nambahan rempah kayaning cumin na anise. tea mangpaat kalayan buckthorn laut.
produk pelengkap anu ningkatkeun lactation, multivitamins tiasa janten némpelkeun ti baking kapang, karajaan jelly lebah tablet jeung ubar lianna dianjurkeun ku dokter anjeun.
Kumaha sejenna pikeun ngaronjatkeun lactation?
Pikeun breastfeeding pelesir dibawa jeung kauntungan duanana anjeun jeung anak anjeun, anjeun kudu nuturkeun susunan aturan nu ngidinan Anjeun pikeun eupan orok Anjeun tanpa konsékuansi négatip pikeun kaséhatan sorangan. Na teu mung produk, ngamajukeun lactation, tapi ogé sababaraha saran pikeun rezim nu.
Coba deui sare jeung beristirahat beurang, dahar meakeun loba énergi, Anjeun kudu boga kakuatan. Ngagem linen nyaman jeung haratis, ngarojong payudara, tapi teu ketang, - komprési tina dada bisa ngabalukarkeun
Tapi hal pangpentingna - éta acan produk malah ningkatkeun lactation na kulem nyukupan sarta indung dangong positif, anu perencanaan pikeun kadaharan orok anjeun ka halus-kaluar tina dada. Breastfeeding téh aya mangpaatna pikeun anjeun, éta pencegahan kanker payudara, normalize hormon. Hal utama pikeun nginget nu pangan ngamajukeun lactation na rutin jeung dahar cara saimbang.