Ieu ukur tiis saeutik, tapi orok anjeun ngabogaan Creek ngalir snot, mimiti batuk atawa muriang. Sarta sakali deui lulus di TK deui kana obat. Mun orok SARS sabulan sakali - henteu ilahar, bapa mimiti pikir ngeunaan hardening barudak di imah. Barina ogé, éta geus lila dipikawanoh yen perlakuan pangalusna - nyaeta pencegahan panyakit.
Sistim hardening barudak
Disebut hardening sahiji sistem prosedur husus, dirancang pikeun nguatkeun pertahanan awak, ngaronjatna lalawanan ka faktor lingkungan ngarugikeun. Loba kolot salah mikir yén anak kasebut tempering dampak pisan tiis. Dina sabalikna, nu penting jelas tiis jeung panas, nalika "diajar" pembuluh diréaksikeun munggaran dina panas seukeut, expands, lajeng nu tapering tiis.
Kadé nuturkeun aturan dasar hardening barudak:
- kelas biasa. Lamun datangna pikeun hardening anak anjeun, lajeng kudu dilaksanakeun sacara sistematis, nyaeta, unggal poé. Upami teu kitu, sela dina prosedur pikeun kosong "henteu" pikeun sakabeh usaha saméméhna.
- Nyandak kana akun ciri individual (umur, status kaséhatan).
- émosi positif. Anjeun teu bisa maksa barudak keur heuras, prosedur kudu dilaksanakeun dina atmosfir positif.
- Hardening kudu dilaksanakeun ngan lamun anak kacida séhat.
Métode hardening barudak dumasar kana faktor lingkungan nu sering ngakibatkeun kasakit: cai, udara jeung cahya srangéngé. Dina hal ieu, aya prosedur tempering handap:
- perlakuan cai;
- mandi hawa;
- sunbathing.
Kumaha carana heuras teh barudak?
Hardening anak dugi taun dimimitian ku ngalakukeun mandi hawa. Suhu optimum sahiji kamar dimana waktos ngayakeun grudnichok dianggap 23 ° C. Dina cuaca tiis anjeun perlu ventilasi opat-melu ti kamar. Summer jandela atawa ventilator kedah buka sepanjang waktos. Geuwat mandi hawa dicokot di kamar ventilated di hiji suhu hawa 20-22 ° C. Orok dibébaskeun tina diapers sarta baju. Kids hardening munggaran lasts 2 menit sarta sok dibarengan ku olah awak. Laun prosedur naek ka 15 menit kanggo babies genep bulan jeung barudak nepi ka satengah jam nepi ka sataun.
Hardening dilumangsungkeun jeung keur leumpang. Salila bulan warmer, durasi mandi hawa dina jalan ngaronjat ti satengah jam nepi ka 5-8 jam. Dina usum tiis, orok mah teu perlu leumpang leuwih ti dua jam. Dina suhu handap -5 ° C leuwih hade cicing di imah.
Hardening sahiji anak jeung cai tiis anu paling populér. Mimitian prosedur cai tiasa ti infancy. Pangalusna mimiti keur hardening dianggap panas atawa mimiti usum gugur.
Barudak nepi ka sataun ieu prescribed douche dua kali saminggu sanggeus mandi. caina kedah di 1-2 ° C handap cai hawa vannochke.Postepenno nurun ka tingkat 24-25 ° C. Kalayan genep bulan bisa heuras sponging anduk baseuh atawa mitten. suhu cai pikeun jenis ieu hardening dina mangsa - 35-36 ° C di usum panas - 33-34 ° C. Nalika anak, suhu cai laun nurun nepi ka 20 ° C. Kalawan umur ieu jadi mungkin tuang jet pancuran: kahiji, balik, dada, beuteung, sarta lajeng leungeun. wiping cai teu kudu handap 28 ° C.
Dua taun diwenangkeun nyoko anak tina pancuran jelas.
Dina yuswa 5-6 taun umur atawa heubeul, anjeun tiasa nurunkeun suhu cai nepi ka 18 ° C.
sunbathing Hardening henteu dianjurkeun pikeun barudak dina sataun. Dina usum gugur sarta cinyusu sinar panonpoé urang henteu ngabahayakeun, jadi mahluk di handapeun éta ulubiung henteu kawates. Summer panonpoé tempering anu dilakukeun isuk-isuk kalawan 9 nepi ka 11 atanapi di malem ti 17 nepi ka 18 jam. Mandi heula lasts henteu leuwih ti 5 menit. Sakali a sunbathing anak anu diijinkeun cooling balong. Saatos prosedur cai merta toweling.
Ku kituna, tempering kudu parenting prerequisite. Tapi kolotna kudu moderation, gradualism sarta ukuran minuhan.