Herniated Disc - Gejala

Gejala anu disc herniated gumantung kana rupa faktor, contona, tina lokasina, kitu ogé dina ukuran nu. Lamun tekanan minimum dina saraf tulang tonggong, manifestasi hijina bisa janten nyeri deui atanapi malah nyeri henteu.

Mun saraf tulang tonggong Ngarasa tekanan tina burut, nya eta mungkin a numbness lemah dahan na, dina kasus husus, peureup.

Atikan herniated disc di tulang tonggong kalungguhan lumbar mun komprési tina saraf sciatic. Dina hal ieu, anu nyeri tina hiji disc herniated di tulang tonggong lumbar ngalegaan tina imbit nepi ka kaka.

Herniated disc tulang tonggong bisa ogé lumangsung dina bagian luhur. Dina hal ieu, penderita gaduh nyeri parna dina thighs batin. Mun disc herniated ieu dimekarkeun dina tulang tonggong cervical, taktak nyeri tarung, leungeun jeung témbok dada anterior.

herniation disc median ogé ngarilis, atawa sentral, patali jeung kanyataan yen aya komprési tina tulang tukang salaku akar jeung tulang tukang sorangan.

Nyababkeun disc herniated

Ngabalukarkeun utama burut - geus overloading tina kolom tulang tonggong. Ieu bisa jadi salah-waktos atanapi permanén. Bagian tiasa penampilan a disc herniated di jalma anu rutin ngangkat dina lamping gravitasi. Atawa, nalika severity nu ngaleuwihan sakabeh norma ditarima keur baé.

disc herniated sentral bisa jadi hasil tina loba jam gawé sedentary, nu otot capé sahiji deui, contona, piano atawa pagawe kantor rata.

gerakan konstanta sarta Geter, mindeng Nyanghareupan ku pembalap, ogé bisa nyumbang kana leungitna tanda cakra. drivers Maranéhanana mindeng boga hiji sikep teratur, nu doubly bahaya.

Mun kasakit mimitian ngembangkeun moal sharply, tapi bertahap (ie, serat ring "ngabogaan retakan", nu lalaunan tumuwuh badag nepika ngahontal putus lengkep), sabar mimitina ngarasa hemeng nyeri dina balik kalawan periodik "lumbago". Sanajan kitu, sanggeus sababaraha waktu, gejala ieu worsen, kualitas hirup téh langsung sabanding jeung nurun di tempat munggaran tetep ukur panyakit bisa diolah reureuh euweuh kamungkinan.

Pencegahan a disc herniated

Pikeun nyegah deui nyeri jeung penampilan a disc herniated perlu mimitina tetep beurat Anjeun normal. Ieu pikeun ngaleutikan beungbeurat dina tulang tonggong jeung ojah, sarta karya sedentary. Ku jalan, ulah poho ngeunaan latihan fisik, latihan isuk jeung hiji gaya hirup aktif. senam mangpaat, ngojay, maén bal, ténis sarta olahraga sejenna anu ngamajukeun manjang tur strengthening deui otot.

Paparan maksimum tatu na Cakram mangrupakeun kaayaan roko konstan. Meunang dosis poean Anjeun nikotin, tulang tonggong geus teu anéh nyerep gizi tina getih.

emalovazhnym nyaéta pikeun ngarojong sikep bener bari digawé, leumpang, kitu ogé mangsa sare. Teu ngarugikeun tulang tonggong Anjeun mun anjeun bobo on deui anjeun, nempatkeun hiji anduk digulung handapeun tuur anjeun atanapi bantal leutik. Lamun anjeun bobo di sisi Anjeun, tahan anduk ieu antara suku-Na, supaya tulang tonggong anjeun tetep dina posisi netral. Milih hiji kasur lemes sanes pikeun diri, eta leuwih hade mun gaduh pilihan anjeun murag dina orthopedic.

dahareun, masihan leuwih sering dipake tinimbang produk daging, sayuran, cereals. Langkung resiko pikeun tulang tonggong téh, upami diet anjeun sering datang bakal canned pangan, kopi, gula, uyah jeung kadaharan lada.

Jeung hal panungtungan bisa berkurban - eta kabiasaan mun haseup jeung inuman alkohol. Saatos vasoconstriction bakal masihan kakuatan pinuh keur Cakram intervertebral Anjeun.