Pas awéwé nu mulih deui ka rumah sakit, dunya dirina geus ngarobah nyirorot. Kabéh kabiasaan, kaasup pangan, merlukeun pangaluyuan utama. awakna leutik, nu ayeuna sagemblengna nepi ka anjeun, henteu acan diadaptasi pikeun kahirupan tur merlukeun perhatian sapinuhna. Patarosan kahiji anu timbul di awéwé di poé kahiji sanggeus ngalahirkeun: indung asuhan bisa dahar. Urang bakal coba méré jawaban panghadena pikeun sual ieu.
Hidangan asuhan karék ngalahirkeun
salah No mamang mangpaat susu payudara keur bayi teh. Supados orok ka pinuh narima sagala utiliti ti diet, anjeun kedah masihan indung kuring saloba mungkin susu "murni", ie tanpa allergens nu bisa hadir dina diet awéwé nu. Pikeun formasi éta bulan kahiji cerna saluran orok indung kuring bakal kudu linggih dina diet na ukur dahar pangan tangtu.
Anu dahar ibu asuhan di 3 dinten munggaran?
Dining ulubiung nyarupaan diet ketat. Sakabeh diet ngawengku sagemblengna tina cair: teh manis, dekok sahiji bumbu (yarrow, nettle, dompet angon urang), sirop cranberry. Lamun sela pangiriman anu kabentuk, pohara kapaké pikeun kaldu hayam, sabab nu gluten dina wangunan na mantuan tatu dudung gancang. Anggap hiji Chaga inuman énérgi. Masak eta maneh kudu neuteup ka apoték jeung meuli bahan perlu. Dina poe nu peryogi inuman 1-2 liter cairan.
Naon kudu dahar a indung asuhan ti 4 pikeun dinten 7?
Ti poé kaopat dina dahareun bisa ngasupkeun cereals (Millet, oats, sereal, gandum). Nyiapkeun bubur on caina hadé. The jatah poéan ibu lactating dina periode ieu bisa ngasupkeun jeung sayuran, steamed, digodog atawa stewed kalawan jumlah leutik minyak atawa euweuh. apel dipanggang anu diwenangkeun. Sakuduna ngaluarkeun engkol jeung kentang, sabab sayur mimiti bisa ngabalukarkeun bloating orok, sarta kadua diwangun ku aci. Anjeun kedah inuman 0.8-1 liter cairan.
Naon tiasa ngadamel indung asuhan saprak dinten 7?
Saprak waktu éta, Anjeun bisa dahar low-gajih lauk pindang, sapi (teu sering sababaraha kali saminggu), roti hideung, kéju low-lemak, kacangan (iwal Brazil sarta walnut). Volume cai anu balik nepi ka 2 liter pér poé. diet Saperti dijaga salila 2 minggu di handap. Dimimitian ku minggu 4 th tiasa saeutik saeutik nuliskeun dina endog indung menu, kacang, hayam, bungbuahan jeung berries. Hiji bulan engké, daptar produk keur indung breastfeeding janten sarua saméméh pangiriman, tapi maneh kudu taliti ngawas réaksi nak ka hiji produk nu tangtu.
produk mangpaat pikeun ibu asuhan
Munggaran sadaya menu ibu asuhan pikeun minggu kudu diwangun tina:
- Haseum susu na susu produk;
- Daging lean (kelenci, sapi, jangjangan daging bodas);
- laut na walungan lauk lean;
- minyak sayur jeung mentega;
- roti sareng bran, cereals;
- marshmallows, marmalade, biskuit, permen;
- bungbuahan sarta sayuran;
- minum nyatu cairan.
Tangtu, urang kudu ngarti yén éta téh teu mungkin pikeun ngawanohkeun sagala produk sakaligus, Anjeun kudu lengket kana diet keur minggu, dicét luhur.
Kahiji tina resep pikeun lactating ibu kedah ditumpes kaasup jadi:
- rokok jeung alkohol;
- produk vysokoallergennye: buah jeruk, coklat, madu, mackerel, crayfish, keuyeup;
- kopi kuat na teh, green tea dina jumlah badag;
- inuman carbonated, engkol, kacang (ngabalukarkeun mobil GAZ);
- asin, smoked, pickled, kadaharan canned;
- lemak meats jeung gajih babi;
- bawang, bawang bodas jeung rempah dina jumlah badag.
Ieu téh boga mangpaat pikeun boga lactating ibu mindeng tabulasi. Ieu langkung merenah pikeun nganapigasi ku beurang nyiapkeun diri piring atanapi éta. Inget yen unggal awak téh unik, sarta anak anjeun bisa disangka meta kanyataan yén ratusan barudak lianna sangsara quietly. Nengetan deukeut jeung réaksi orok jeung gumantung ti menu ibu asuhan ieu formative keur saminggu.