Onslaught on sifat - éta salawasna hiji acara seru. Jeung ka kampanyeu kasuksésan hiji, Anjeun kudu ngurus dahareun, sabab napsu hawa seger naek, tur awak perlu kalori tambahan.
Jenis kadaharan nyandak hiji leumpang dina enas?
Utamana dibekelan pertinent dina usum panas, nalika produk deteriorate kacida gancangna. Kusabab ku kedah nyandak ngan naon judulna teh mun teu hawa tinggi sarta ngabogaan hirup rak panjang. Sakabéh produk pikeun sababaraha jam tanpa refrigeration geus moal boga freshness dubious sahiji kudu ninggalkeun imah, ku kituna teu racun aranjeunna dina kampanye.
Pisan nguntungkeun tina jihat preserving freshness tur betah beungbeurat nyokot kadaharan garing keur leumpang a. Ayeuna aya kasempetan gede pikeun tegalan sagala sayur, bungbuahan komo daging dina listrik oven . Bisa nempatkeun nepi ka 3 kilogram dahareun seger jeung meunang ngeunaan 1 kilogram awal:
- wortel;
- bawang;
- Beets;
- berries;
- apel;
- Daging wae;
- lauk;
- suung.
Anjeun kudu satuju, geus loba gampang mawa kilogram sayur garing ti pakét trehkilogrammovy. produk kituna disusun pikeun lila bisa disimpen dina suhu mana wae, jeung bisa merenah diangkut dina botol plastik jeung tas kanvas. dahareun misalna keur leumpang, tapi pikeun ngajaga sakabeh sipat mangpaat boga ogé rasa hébat, sarta sanggeus sababaraha menit dina cai nu ngagolak janten idéntik jeung produk aslina.
Jenis kadaharan nyandak hiji leumpang keur saminggu?
Teu nyered jeung bagasi perlu, éta sasaena uninga nyandak kadaharan per jalma per lalampahan. Tangtu, ieu panyimpangan kasar jeung slight. travelers ngalaman nyandak ngeunaan 700 gram dahareun per jalma per poé. Bisa ngawatesan na kirang, tapi éta pilihan. Maksudna dina hiji minggu Trek bakal nyandak kira lima kilogram produk.
Mun anjeun teu boga clue naon nyandak hiji leumpang dahareun, di dieu mangrupakeun daptar sampel kabutuhan poko:
- Cereals (gandum, oat, sereal, sa'ir).
- Stew homemade atanapi mésér laju 0,5 liter pér poé.
- pasta
- Zazharki sayuran (nyandak eta leuwih nguntungkeun, sabab waktu keur disimpen pikeun masak).
- Kentang.
- Lauk canned.
- sosis garing.
- Roti.
- Salo.
- Teh kopi.
- Gula jeung uyah.
- Coklat, condensed susu, buah garing sakumaha dipikahoyongna.
Hal ieu kacida penting nyandak jumlah cukup cai, upami eta teu bisa dijamin replenish cadangan na di jalan. Isuk snack ilaharna bubur atawa naon ditinggalkeun of dinner kamari urang, kitu ogé manisan tinggi-kalori (bonbon, coklat, susu condensed).
Di dinner, biasana wisatawan teu eureun pikeun lila, nu hartina seuneu teu meunang cerai. Kusabab mantuan kaluar sandwiches kalawan sosis atawa canned. Dinner - nu tepung richest poé. Anjeun tiasa nyieun sup sarta sagala rupa bubur jeung daging keur awak énergi cukup keur jenuh panas sarta wengi.