The diet ibu lactating dina bulan kahiji
Dina pisan munggaran waktu sanggeus mom kalahiran orok urang diwenangkeun ukur low-lemak, pangan meatless. Laun, nomerna unggal minggu bakal laun ngaronjat, tapi mibanda hiji panon on kumaha orok ngalir pikeun ngawanohkeun masakan anyar.
Ku kituna, daptar pangan ditangtoskeun ti indung breastfeeding dina bulan munggaran di antarana:
- sereal;
- béas;
- groats oat (hercules);
- pasta;
- kentang;
- wortel;
- bawang;
- ternak (bodas);
- daging pedet, sapi;
- susu;
- yogurt;
- kéju Pondok;
- kéju;
- ryazhenka;
- pisang;
- apel (lamun dipanggang);
- buah stewed;
- mentega.
Tapi Mommy henteu asa, sabab sanajan jumlah leutik ieu kadaharan anjeun tiasa masak rupa-rupa masakan, jeung bulan hareup bakal ngapung ku kacida gancangna, sarta geura-giru dahareun nyata bisa rupa-rupa.
produk susu kudu dihakan ukur gajih saeutik, dina kanyataanana, contona, sakabeh susu atanapi kéju Pondok bisa instan pemicu diare di Orok. Aturan anu sarua lumaku pikeun produk daging. Dina sababaraha hal, kudu kaasup bari ngandung gisi kaldu lemak jeung samentara pindah ka soups sayur.
A tabel husus kalawan indikasi produk keur indung asuhan gizi dina bulan munggaran sanggeus lahir - aranjeunna dasar total diet. Iwal sakumaha diijinkeun, aya jalma anu keur categorically dilarang, sabab ngabalukarkeun réaksi alérgi jeung colic dina orok Anjeun, kitu ogé maranéhanana anu bisa didahar dina jumlah nu saeutik.
Waktos sanggeus penampilan orok kana dunya bisa ngancik kana kaunggulan anjeun sarta balik kana dahar katuhu sakali jeung sagala. Hal ieu sacara éféktif bakal mulangkeun tokoh, tur salawasna bisa di bentuk hébat.