Dokter - sabar:
- Anjeun bakal geuwat leungit beurat, buka dina diet ketat: tuang wungkul daging lean, nyerah manisan, produk bakery, teu alkohol, rokok, kopi, jeung ngaleutikan kontak seksual .... Oh, sarta paling importantly - leuwih mikaresep hirup anjeun, dear kuring!
Kanyataanna, sagalana teu jadi macet mun asupan dahareunana geus dipilih diet cau, nu béda ti paling diets dina kesederhanaan sarta efektivitas.
Cau diet éta prestasi sejen tina gizi Jepang. Urang sadaya geus uninga ngeunaan kapinteran Jepang dina seni, maranéhanana datang nepi ka sagala sorts robot, mobil hébat sarta leuwih. Éta sual diet maranéhanana diperlakukeun adil serius, ngabaru diet nu bakal ngidinan dina waktu anu pohara pondok pikeun ngahontal hasil alus teuing!
Jenis pisang kedah tuang salami diet?
Produk utama diet cau - nyaéta, tangtosna, pisang. Aya sababaraha beda antara pisang, sakumaha teu sakabeh cau boga sipat nu sarua.
Pinuh asak, cau amis teu produk cocog pikeun dahareun. Rada sabalikna - kandungan gula jeung aci dina cau asak pisan tinggi, sarta ampir euweuh protéin. Tapi pisang unripe kalayan hiji hal héjo-skinned saeutik éta! Kusabab pisang underripe ngandung loba séréal padet aci, nu molekular panjangna ranté tinggi. jenis ieu aci mangrupakeun praktis inaccessible mun awak manusa sarta ngaliwatan éta transit cerna. Ku alatan éta, diet cau bisa fed keur lila, bari consuming jumlah minimal kalori.
Naon anu diet cau?
Aya sababaraha jinis diets cau, nu masing-masing mangrupakeun unik. Tapi aranjeunna sadayana pisan basajan tur teu merlukeun pangan husus disiapkeun atanapi expenses husus.
Ku milih salah sahiji ieu: diet cau, Anjeun bakal tiasa lungsur beurat tambahan na leungit beurat dengki batur, tanpa ngarobah wirahma kahirupan. Teu hésé ngaganti sarapan Anjeun on cau atawa jam gawé, salila dahar beurang, dahar hiji cau dipanén ti imah atanapi nuju di supermarket pangcaketna, sarta meunang jumlah katuhu elemen renik dipikabutuh pikeun awak alat anu fungsina leres. Saatos salah cau asak ngandung satengah dosis poéan vitamin B6, 20% tina dosis poéan vitamin C jeung 13% tina dosis poéan kalium.
Cau - diet susu. diet ieu dianggap paling hese, sabab mastikeun watesan jumlah dahareun didahar. Salila tilu poé anjeun bakal kedah tuang keur sarapan, dahar beurang sarta dinner di hiji cau jeung inuman sagelas susu skim.
Cau - Pondok diet kéju dumasar kana alternation tina "cau" jeung "poé curd". diet ieu dirancang pikeun opat poé na ngalibatkeun bubuahan lianna.
Nyetir diet cau curd:
kahiji jeung katilu dinten - "kéju":
B - 120 g curd + 1 jeruk bali;
dahar beurang - + 120 g melons kéju nyiksikan;
dahar peuting - 120 g curd + 1 jeruk bali.
poe kadua jeung kaopat - "cau":
Sarapan - 1banan + 1 cup susu skim;
Dahar beurang - 1 cau + 1 endog pindang;
dahar peuting - 200 g pindang lean daging + 2 pisang.
Isuk cau diet. Tanpa ngarobah kabiasaan dahar, hiji sarapan cau, terus nya meunang kaluar tina kabiasaan! Adhering ka diet ieu teu dianjurkeun pikeun mibanda dinner sanggeus 20 jam. Ngan 7 poé diet cau bisa leungit tina 2 nepi ka 4 kg.
Teuas cau diet. Diet paling basajan, nu dumasar dina ngagunakeun sababaraha pisang, dina jumlah teu leuwih ti 1,5 kg per poé. Aya tiasa iraha wae lamun rasa lapar!
Jalma panyakit ati, Biliary tract jeung hipertensi saméméh diets cau kudu jadi perlu konsultasi jeung dokter a.