Warna diet pikeun leungitna beurat - warna menu produk

Hiji karya seni, sahingga disebut diet nu ngawengku konsumsi poéan ngan hiji warna. skéma misalna hiji kakuatan merenah pikeun loba jelema alatan hearty a, saimbang jeung éféktif.

diet warna pikeun leungitna beurat

Percobaan geus nembongkeun yen tiap warna ngabogaan pangaruh definite dina kaayaan méntal jeung emosional. Pigmén zat jawab pangan ngawarnaan mangaruhan awak operasi ku firing eta proses slimming na exert pangaruh terapi. diet warni bisa nyieun lambak énergi pikeun organ internal, kukituna mangaruhan karya maranéhanana.

Diet 7 kelir

Unggal metoda leungitna beurat boga kaunggulan jeung kalemahan, perbandingan nu mantuan nyieun pilihan katuhu. Kaunggulan tina diet warna ngawengku hiji Pilihan badag pangan, leungitna beurat bertahap jeung gizi saimbang. produk warna diet ngabogaan sajumlah contraindications, anjeun moal bisa migunakeun eta ku ayana alergi, diabetes jeung masalah dina sistim digésti mah. Dilarang kitu ipis dina kasakit ati jeung ginjal kronis.

Diet dina produk warna for minggu kamari

Leungit beurat, tetep dina pikiran sababaraha daptar aturan. Pikeun ngawitan abandon ngabahayakeun kana wangun dahareun: muih, kadaharan gancang, digoréng, asin, amis, jeung saterusna. Nyieun diet anjeun, ulah bingung produk ngalelep alam jeung warna. Tujuh poé diet ngawengku warna pamisah hidangan, hal anu penting pikeun mulasara métabolisme ditangtoskeun jeung sistim pencernaan. Anjeun kedah leres nyiapkeun hidangan maranéhanana, milih masak ieu, baking, stewing na steaming.

diet warna pikeun leungitna beurat - menu

Saban poé dina metoda ieu boga warna sorangan, anu geus dipandu ku kudu milih pangan. Ti béréndélan dibere handap eta disarankeun pikeun milih henteu leuwih ti lima posisi ti mana kami nyiapkeun dahareun kami pikeun sapoé. menu diet warna kanggo minggu nu teu ketat, mere unggal jalma kasempetan pikeun nyokot hidangan sorangan pikeun diri, fokus kana aturan nu geus aya.

1. Dinten №1 - bodas. Ieu ngawengku kadaharan anu cleanses awak jeung energi boosting. Paling produk poé ieu euyeub di karbohidrat, sahingga teu boga sangsara tina lapar. Diwenangkeun warna diet: béas, kentang, produk susu, pasta ti durum gandum, pisang, kembang engkol, lauk bodas, jangjangan, sarta protéin endog.
2. Dinten №2 - beureum. Dahareun warna sapertos promotes ngaduruk kalori aktif sarta ngaronjatkeun sirkulasi . Sajaba ti éta, geus loba serat. diet Warna ngamungkinkeun dinten ieu: apel beureum jeung cabé, tomat, Beets, raspberries, daging beureum sarta kacang jeung saterusna.
3. №3 dinten - héjo. dahareun teh warna nu sami nyumbang ka normalisasi tina sistim saraf, mertahankeun kasaimbangan hormonal sarta nourishes awak kalayan magnésium. produk misalna tiasa: greens, brokoli, apel héjo, kacang, kiwi, cucumbers sarta kacang héjo.
4. №4 dinten - jeruk. Pangan kalayan pigmén jeruk ngaronjatkeun métabolisme jeung sirkulasi getih, raises jin na strengthens sistim imun. Ieu ngawengku: waluh, lauk beureum, apricots, jeruk, madu, apricots garing, peppers jeruk jeung saterusna.
5. №5 dinten - wungu. Menu poe bakal ngabantu pikeun nguatkeun sistem imun, ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta sistim saraf. Ngumbar produk handap: terong, anggur poék jeung currants, blueberries, engkol beureum, Basil jeung bawang wungu.
6. Dinten №6 - konéng. Warna sapertos ngaronjatkeun haté, otak na sistim digésti mah, acan éta mangpaat pikeun kapal pankréas, ati jeung getih. dahareun bisa ngawengku: jagong, zucchini, kéju, nanas, peppers bel konéng sarta apel, dua yolks endog, mustard, jeung sajabana.
7. №7 dinten - warnaan. ngurangan ieu, salila ukur cai polos tiasa mabok.

Warna diet - hasil

Sateuacan Anjeun maké metodeu diusulkeun tina leungitna beurat, Anjeun kedah ngartos naon hasilna sanggeus parantosan na urang bisa ngaharepkeun. Jumlah kilogram leungit téh langsung patali jeung angka aslina dina skala, tapi rata diet Tujuh kelir mantuan pikeun maledog 3-7 kg. Sajaba ti éta, boga sababaraha épék mangpaat dina awak: ngaronjatkeun kulit, fungsi otak sarta sistim saraf, normalizes dicerna sarta strengthens jaringan otot. diet Warna mulasara bacaan efektip awak racun.

Warna diet - resep

Aya rentang badag masakan anu bisa dipaké pikeun metoda leungitna beurat ieu. Pikeun terangan bisa masak hayam atawa lauk di saos creamy, sarta jas beureum for sapi di saos dalima, salad bit Korea sarta sagala rupa Manisan. Diet tina kelir ngamungkinkeun pikeun Green Day boga sababaraha salads, soups héjo, kacang mashed na cutlets. Jeruk pikeun poé téh Salad buah cocok, wortel Korea jeung waluh puree. menu Violet: braised terong, salad of engkol beureum jeung buah.