Diet molokochae dianggap cara éféktif jeung henteu aya rasa nyeri mun kaleungitan kaleuwihan beurat. Fans inuman nu pleases henteuna lapar tur dina waktos anu sareng sarua hasilna nya. Pikeun hiji puasa dinten on molokochae anjeun bisa leungit nepi ka 2 kg beurat awak, sarta kalaparan jeung moal bisa apal - hal utama nyandak susu sareng eusi gajih tina 2%.
aturan
Slimming cukup ngan hiji poe - ieu bisa unloaded sanggeus liburan dimana anjeun diwenangkeun dahar loba kaleuwihan atawa unloaded saméméh liburan néangan liburan langsing.
Jalma anu unloaded on molokochae relished, ngatur eta dina dasar mingguan. Éta desirable ngalakukeun hal eta salawasna dina dinten anu sami, sareng awak bakal adaptasi, jeung anjeun disiplin.
Molokochaynogo salila poé ulah poho ngeunaan konsumsi cai loba pisan. Kabéh nu peryogi inuman ngeunaan 2 liter kénéh cai bareng jeung molokochaem nu ukur mantuan meunang leupas tina pikiran ngeunaan lapar.
Salaku geus kami ngomong, nepi ka leungit beurat kalayan bantuan molokochaya teu digolongkeun kana swoon lapar, susu nu kudu dilaksanakeun teu skim na 2%. Lamun ieu téh pangalaman munggaran anjeun kaleungitan beurat kana susu na teh, nyandak sakabeh 2,5%.
Tea kedah daun badag alus. Anjeun tiasa nyandak nu héjo, hideung, buah, herbal - paling importantly, teu puguh na ulah brew tas tea, nyaéta, daun tea jeung buah garing (mun éta buah). Tangtu, jeung paling beurat kalah geus pakait green tea - éta paling wilujeng sumping. Tapi lamun teu saméméhna addicted ka dinya, maénkeun éta aman inuman sakabeh dinten ngan anjeunna - tekanan bakal lungsur, Anjeun tiasa malah suri.
Pikeun maranéhanana anu nyaman jeung jenis ieu ngabongkar momotanana tea mimitina, urang nyarankeun resep handap dina poé puasa molokochae:
- dinten campuran tèh héjo tur hideung dina babandingan 1: 1;
- sanggeus 6 nepi brew herbal atawa buah teh, pikeun nyegah insomnia ti kafein.
bahya
Dumasar sipat molokochaya, urang kedah ngartos yen sanajan teh mantuan nyerna susu, tetep teu ngaleungitkeun éta
Tambahanana, Anjeun moal bisa diuk dina molokochae maranéhanana kalayan sarta tanpa tekanan getih low, sarta jalma kalawan diseased atanapi distressed ku ginjal - hiji kelimpahan susu (jeung kituna protéin) bisa ngabalukarkeun worsening tina kasakit.
Ulah diuk dina susu na teh leuwih ti hiji poe saminggu, anjeun teu hayang leungit beurat . Ieu teu diet saimbang, tapi ngan meresihan, anu méré kasempetan pikeun bersantai saluran pencernaan Anjeun.