Lamun anjeun ngadéngé frase "diet Grandma urang", méméh panon pasti muncul tihang subur of pancakes seger, seungit pancakes kalawan krim haseum, atawa Ruddy pies slide. Tapi kanyataanana, nu diet diet ieu teuing leaner, sarta boga nganggur teu jeung baking.
leungitna beurat rusiah Grandma urang
diet Grandma urang nyaeta dasarna sistem dahareun low-carb dirancang pikeun mastikeun yén awak teu meunang jumlah katuhu énergi tina dahareun, switched pikeun sumber jero, éta téh gajih awak.
menu diet nyaeta rada kaku jeung teu bisa mundur hiji hambalan tunggal jauh ti manehna. Beuki persis anjeun bakal tahan sakabeh sarat, beuki vivid hasil anjeun meunang.
Teuas anu tilu poé munggaran. Jadi disiapkeun keur kieu, sarta ngabantu awak anjeun - eta aya dina dinten ieu téh hususna penting nginum ngeunaan dua liter cai per poé. Cai bisa jadi acidified ku nyiksikan lemon.
Upami Anjeun gaduh leuwih ti 20 kilogram lobana beurat , minggu dina diet ieu, anjeun bisa leungit 5 kilo. Pikeun ngalereskeun hasilna, hal anu penting pikeun neruskeun ngawatesan sorangan dina amis, tipung jeung gajih, disebutkeun dina kilo deui.
Rata hasil pikeun diet kuring nini urang - dikurangan 2-4 kg keur 4-7 poé. diet teu dianjurkeun neruskeun pikeun panjang.
diet Grandma pikeun leungitna beurat
Jadi Grandma jalan ka leungit beurat nyaeta jadi heubeul salaku dunya, sarta ngabogaan menu ketat nu kudu nuturkeun 4-7 poé, gumantung kana kaayaan anjeun kaséhatan. Saatos dahareun kudu geuwat dipindahkeun ka diet ditangtoskeun disebutkeun hasilna moal dibenerkeun.
Diet unggal dinten sami:
- Sarapan: cangkir green tea atanapi kopi tanpa gula.
- Dahar beurang: hartosna-gajih low kéju nyiksikan (30-40 g);
- Dahar beurang: sapotong leutik sapi pindang, hiji endog pindang teuas, sapotong leutik tina keju-gajih low.
- Snack: cangkir green tea atanapi kopi tanpa gula.
- Dinner: nyangkokkeun sabagian sapi pindang, rada gedé ti dek tina kartu, salad sayur seger diasah ku jeruk nipis sarta minyak nabati.
- Sateuacan bade ranjang: Tea kalawan mint atanapi chamomile, nenangkeun sistem saraf.
Eta sia noting nu diet saperti ieu contraindicated di jelema nu boga masalah ginjal atawa leuwih serius gering maranéhna. Lamun sapatemon masalah jeung bowels, kudu unggal nampi nulis nambahkeun "gunung es" mangkok engkol Cina atanapi apu. Éta bisa ngaganti seger konvensional atanapi pickled engkol atawa cucumbers, sakumaha ogé apu nanaon.