Dina taun anyar jadi beuki populer diet molokochaynaya anyar. alesan nu geus basajan - mun leungit beurat pikeun molokochae tiasa gancang jeung adil gampang, ngan saminggu sakali ngatur poé puasa, salila nu ukur dipaké produk ieu jeung cai.
kauntungan molokochaya
Naon molokochay alus? Tannin dikandung dina tea, eta facilitates nyerep lemak susu na ngajaga mukosa ti épék produk susu fermentasi, jadi bisa inuman susu, sanajan jalma nalangsara ti kasakit saluran cerna. Dina susu waktos sami neutralizes efek negatif tina kafein, sajaba, eta ngajadikeun inuman beuki bergizi sarta ngurangan rasa lapar.
Diet "molokochay" ngidinan Anjeun pikeun meunang leupas tina kaleuwihan cairan dina awak alatan pangaruh diuretik, éta oge mangpaat bisi masalah jeung ginjal sarta sistem cardiovascular.
Molokochay: cilaka
Aplikasi molokochaya teu masihan sagala efek samping na seep aman nalika dipaké neuleu. Cukup teu coba pikeun ngaganti fanatik gizi inuman ieu. Molokochay teu ukur dianjurkeun pikeun jalma anu teu diajar atawa produk susu kapangaruhan Intoleransi individu kana inuman.
Kumaha carana masak molokochay?
Nyiapkeun inuman, Anjeun tiasa make duanana tea hideung héjo, milih rasa anjeun. Tapi susu téh sasaena mésér low-gajih (teu leuwih ti 1.5-2.5%). Sagalana geus basajan, tuang kana panci jeung 1 atawa 1,5 liter susu jeung mawa eta ka kulub (ngawas prosesna, disebutkeun urang kudu satengah sapoé keur nyeuseuh piring), lajeng nambahkeun ngeunaan tilu sendok tea sarta anggap eta brew keur inuman nu 25 menit pikeun ngaronjatkeun rasa, Anjeun bisa nambahkeun a madu saeutik. Nyimpen produk preferably dina kulkas, dina pot tanpa panutup disegel, disebutkeun eta bisa jadi ruksak.
Anjeun oge bisa make resep basajan. Dina cangkir dipanaskeun tuang a susu saeutik ditambah brew tea rengse dina 1: 2 rasio (saimbang moal ketat, nuturkeun rasa anjeun).
Anjeun tiasa mésér tea jeung sagala rupa aditif jeung buah Berry, bergamot, lemon, kayu manis jeung sajabana Nu sampurna, sarta bumbu kayaning mint jeung lemon balm. Percobaan kalawan rasa nu beda, mangka anjeun inuman ulah bosen, jeung diet bakal ngalir loba gampang. Teas bisa ditambahkeun mibanda sipat mangpaat tambahan. Contona, pu-erh mantuan ngurangan kadar kolesterol dina awak urang.
Kumaha inuman molokochay?
diet Molokochay nyaeta sasaena nginum eta mangsa poé puasa na eta teu dianjurkeun pikeun ngatur éta leuwih ti sakali saminggu atanapi dinten langkung. Lajeng anjeun bakal meunang pangaruh maksimum. Inuman salah cangkir inuman nu unggal 2 jam mun dampen rarasaan lapar.
Sajaba molokochaya dinten ieu kedah inuman cai, tapi ngan non-carbonated,
Dina sababaraha urang, green tea tindakan minangka hiji aphrodisiac, méré énergi jeung teu bobo peuting. Dina hal ieu éta hadé pikeun ngaganti eta sareng masihan leuwih sering dipake tinimbang kana chicory tea herbal tur pilihan soothing lianna.
Lamun tujuan utama anjeun leungit beurat, teras anjeun tiasa ngaronjatkeun pangaruh ngawatesan asupan caloric dina 2-3 poé salajengna sanggeus ngurangan mun 1200-1500 kcal. molokochaya caloric nyaéta kira 52 kcal per 100 gram (lamun maké susu sareng eusi gajih 2,5%).
Salian poé pinuh ku ngurangan nyaéta dimungkinkeun pikeun ngatur nu parsial ngaganti molokochaem dahar beurang sarta dinner.