Mirkin Vladimir Ivanovich - dokter, anu ngusulkeun metoda kaleungitan beurat. Éta bisa dipaké ku jalma anu kakurangan tina obesitas, sarta ngan tina beurat tambahan .
Kaayaanana utama diet Vladimir Mirkin
- Kadé janten sadar masalah maranéhanana sarta nempatkeun hiji gol husus leungit beurat. Nyetél tanggal pasti tur hasilna tungtung Anjeun.
- Pikeun diet perlu ngamekarkeun diet anyar nu dokter nyarankeun pamakéan hirup.
- Produk rengse ieu diijinkeun sagala cara.
- Ku cara maké padika ieu leungitna beurat teu bisa ngan leungit beurat, tapi ogé pikeun waras.
- pangan diwenangkeun: lauk, seafood, Sayuran non-starchy, produk susu jeung gajih low, suung , bumbu jeung daging, sajaba bebek jeung babi.
"Diet pengecualian" Dr. Mirkin
Ngaran ieu asalna tina kanyataan yen di unggal tepung nu peryogi diri dina hal kawates.
- Kahiji maneh kudu ngahakan hidangan tanpa grounds, éta téh dahar ukur kaldu. Kusabab kaayaan ieu greatly ningkatkeun nyerna dahareun.
- Dina kursus kadua teu kedah ngawengku hiji piring sisi, nyaeta, pikeun milih ukur daging, lauk jeung suplement aranjeunna kalayan Salad.
- Pikeun dessert eta nu diwenangkeun dahar hidangan anu teu boga gula. Sedengkeun pikeun bungbuahan, anjeun tiasa tuang sagalana iwal pisang, kaping, apricots garing, figs sarta ngaluarkeun kacangan.
pilihan leungitna beurat lianna
Sejen pilihan diet éféktif Dr. Mirkin - puasa dinten kefir, nu perlu ngatur sapoé. pilihan ieu disarankeun pikeun jalma anu hayang leungit beurat gancang. Mun beurat normal anjeun, tetep dina bentuk jeung kaséhatan alus ngatur poé misalna saminggu. Vladimir Mirkin sagigireun leungitna beurat diet ngajak latihan rutin, berkat hasilna ieu malah beuki stunning. Salaku psychotherapist jangji, dina hiji bulan aplikasi na metodologi panulis urang, anjeun leungit nepi ka 10 kg.