Gelut teuas ngalawan kaleuwihan beurat, anjeun tiasa nganggo rupa-rupa cara. Contona, slimming suung - aranjeunna pohara efektif salaku enrich awak anjeun ku protéin nabati sarta, komo deui, teu teuing tinggi di kalori. Saluareun éta suung biasa, suung tiram, chanterelles sarta variétas séjén yén kami nganggo di dapur, aya ogé sababaraha suung Woody anu dianjurkeun ngagunakeun pikeun leungitna beurat.
Suung dina dahareun
Dina raraga nyiapkeun hidangan lampu, ngan ngaganti daging, jangjangan atawa lauk di suung. aturan ieu manglaku sampurna kana masakan heula, jeung nu kadua:
- Pikeun dahar beurang anjeun tiasa nyiapkeun supa sup, sup jeung suung, supa sup atanapi sup sayur jeung suung.
- Di dinner jeung suung tiasa ngadamel stews, béas atawa ngan saukur nambahan suung stewed mun garnish nanaon.
Dahar cara ieu, anjeun bakal leungit beurat, sabab suung teuing gampang daging. 100 gram rekening sapi dietary pikeun 187 kalori, bari jumlah sarua tina suung - hijina 27 kcal. Ku alatan éta, maké di suung gaganti daging masak, anjeun bakal leungit beurat tanpa loba usaha. Tangtu, ieu pangalusna masak aranjeunna keur dinner, nyieun hidangan panungtungan nu lightest.
Polypore supa slimming
Reishi supa (tinder) pikeun leungitna beurat mimitian nganggo kahiji bangsa Asia. jamur Ieu tumuwuh dina tangkal lemah jeung tunggul. Ieu ngandung amino Asam, péptida, lipid, alkaloid, Glikosida, minyak atsiri. Sajaba ti éta, aya sababaraha vitamin sarta mineral: kalsium, mangan, natrium, walirang, beusi, séng, kalium, magnesium, tambaga, germanium.
Ilaharna, nu produk kalawan jamur salaku bagian tina nyebarkeun ngaliwatan marketing jaringan, sarta bari eta henteu dipikawanoh ngeunaan validitas ulikan a, nu pasti bakal dibuktikeun efektivitas na pikeun leungitna beurat.
Chaga supa slimming
jamur Ieu di eusina mineral jeung vitamin pisan sarupa tinder. Ilaharna, mangka ngeusi cai panas 1:10, sarta keukeuh 5:00, lajeng nyandak tilu kali sapoé salila satengah sagelas satengah jam saméméh tepung a.