Kefir diet Larisa Dolina keur 7 poé

A low-kalori diet kefir Larissa Valley slimming ngagentos of 7-9 kg, tapi siklus 3, dina beureum jeung 25 kg bisa jadi. Kalawan diet ieu geus jadi penyanyi kawentar donat dina nona langsing jeung stylish.

Menu kefir diet Larisa Dolina keur 7 poé

Panulis diet kefir, ku nu konversi lumangsung penyanyi nyaeta Dmitry Saikov yén tugas mimiti rezim nu dicirikeun cleansing awak. Éta pisan sababna naha di diet pokok nyaeta yogurt . mangpaat inuman susu ferméntasi ieu teu ngan ngeunah na ogé jenuh, éta oge sampurna frees awak tina sagala ngabahayakeun sarta teu perlu di tempat munggaran - tina eusi bowel ngeuyeumbeu.

Tapi mun turutan diet prescribed, pikeun hasil pangalusna anjeun kedah latihan jeung aturan sejenna ngeunaan dahareun:

• preparatory enol poé diet kedah relief - dina caina;
• Dahar diet on kefir kudu mindeng 5-6 kali sapoé, ngabagi sakabéh jatah poéan di bagian sarua;
• hidangan panungtungan - nepi ka 18 jam;
• minum dina motong rezim diet - satengah liter cai murni;
• unggal poe kudu ngalakonan prosedur pikeun cleansing peujit - ngalakukeun hiji enema atanapi laxatives;
• dilarang ngawengku di diet produk sejen tur poé swap.

Kauntungannana paling signifikan tina kefir diet Larisa Dolina - henteuna resep nyusahkeun. Dina unggal dinten tina diet prescribed ku angka dibereskeun produk, sarta éta fardhu kana yogurt - satengah liter hiji dinten (iwal dinten 6, sabab anjeunna ngurangan). menu diet mucunghul dina poé kawas ieu:

1. Pindang atawa dipanggang kentang (400 g).
2. Low gajih kéju Pondok (400 g).
3. Bungbuahan sareng eusi gula minimum - apel, Pears, jeruk (400g).
4. Dipanggang atawa pindang tanpa uyah sarta rempah hayam (400 g).
5. Buah, kitu ogé dina dinten katilu.
6. Puasa dintenna pikeun 1,5 liter cai mineral.
7. Buah, kitu ogé dina dinten katilu.

Di sagigireun kaunggulan atra, kefir diet Larisa Dolina keur 7 poé sarta ngabogaan sababaraha drawbacks. Firstly, teuing ketat, nu contradicts aturan WHO, henteu dianjurkeun ka leungit beurat gancang ti 1 kg per minggu, sarta dina modeu ieu, leungit leuwih ti 7 kg. Bréh, alatan leungitna beurat gancang bisa muncul streamers. Thirdly, gampang ngakibatkeun kurangna vitamin, mineral jeung protéin, nu ngakibatkeun penampilan deterioration jadi kulit jeung bulu, turun kawedukan. Kefir diet ieu contraindicated di urang mibanda kasakit peujit badag.

Kefir diet Larisa Dolina keur 14 poé

Dina kefir diet Larisa Dolina, aya hiji pilihan kadua, teu dirancang keur 7 sarta 14 poé. leungitna beurat dina modeu ieu, kakuatan anu nepi ka 10 kg. Aturan diet ieu variétas coincide jeung kahiji, dina kanyataanana, minggu kadua perlakuan 14 poé diet nuturkeun diet 7 poé. A minggu mimiti menu (salian 500 ml yogurt poean) nyaéta saperti kieu:

1. bubuahan garing (300 g).
2. Pindang atawa dipanggang kentang (600 g).
3. Apel (1 kg).
4. Pindang atawa dipanggang hayam (1 kg).
5. Low gajih kéju Pondok (1 kg).
6. Unloading 2 liter cai mineral.
7. Bungbuahan sareng eusi leutik gula (500 g).

Pikeun ngalereskeun hasil diala sanggeus kefir diet Larisa Dolina , gizi nyarankeun diet rék dilegakeun laun, nambahan mimitina ukur sayuran, daging lean jeung lauk, kéju. Éta sasaena mun salawasna sagemblengna ngaleungitkeun ti diet lemak damang, kadaharan gancang, inuman alkohol, gula jeung baking. Saminggu sakali kudu ngatur unloading dina. Sajaba ti éta, gizi nganjurkeun ngaronjat aktivitas motor tur beuki leumpang jeung latihan.