Nagri penyanyi ngora jeung energetic Laima Vajkule dipikawanoh henteu ngan pikeun sora jelas, tapi ogé mangrupa inohong geulis, anu ngamungkinkeun nya kasampak loba ngora ti taun-Na. Salaku dipikawanoh ku penyanyi sorangan, rusiah dirina yén Aisyah sering arranges sorangan diets, sagigireun keur prakték umum diet optimum. aktris Petite weighs ukur 47 kilogram - kanyataanna iraha timbangan creeping up, Lyme pindah ka gizi optimum pikeun leungitna beurat, dirancang pribadi ku dirina.
Diet Lima Vajkule: metoda gancang
Salaku seniman dipikawanoh, iraha manehna nilik nu mimiti cageur, manéhna arranges nya dua-tilu poé puasa baseuh: maksudna, refuses dahareun jeung mana kana cai, juices seger na teh tanpa gula. Salila detoxification téh lumangsung: sagala racun jeung produk runtah ninggalkeun awak, sarta awak leuwih receptive nuturkeun diet, lamun pihakna masih diperlukeun.
Tangtu, ieu teu diet optimal tur leungit 2-3 poé angka nu gede ngarupakeun leungitna beurat moal jalan. Metoda ieu cocog pikeun jalma kasus dimana anjeun gaduh nembe massana sababaraha kilo jeung hayang meunang leupas tina éta. Sanajan kitu, metoda ieu méré hasil nu moal disimpen keur lila, upami teu buka kadaharan katuhu, atanapi panjang, sarta diet saimbang. Renew puasa mastikeun dilarang - eta bisa dilakukeun ngan dina pangawasan médis sarta henteu for everyone.
Lima Vajkule diet pikeun salapan poé
Sabenerna Vajkule diet dirancang pikeun salapan poé, salila nu bisa leungit 3-4 kilogram, gumantung kana sabaraha maneh leungit beurat. Lyme manehna ngawartoskeun dina wawancara anu ditambah opat kilogram pribadi keur dirina - éta pisan, sarta nepi ka leungit jumlah ieu beurat dina saeutik saeutik teuas: eta ampir 10% tina total beurat awak! Hiji lalaki anu ngabogaan beurat 100 kg, nepi ka leungit jumlah sarua tina kilogram loba gampang, kusabab keur anjeunna éta kirang ti 5% ku beurat.
Kabéh penyanyi Sistim leungitna beurat ieu dumasar kana éta tina slimming dipilih 9 hrs kudu sequentially lolos tilu siklus, salila sistem catu daya bakal rada béda. Dina tiap jaman, anjeun bakal diidinan ngahakan ngan hiji jenis produk. Dina inti na teh diet Lima Vajkule monodiets kompléks. Méré leungitna beurat gancang, tapi awak moal meunang sagala mineral perlu jeung ngabasmi elemen. Eta niatna dianjurkeun nyandak vitamin sarta kompleks mineral pikeun sakabéh waktu diet kitu!
Ku kituna, mertimbangkeun menu nu:
- Mangsa ti mimiti ka dinten katilu, inklusif. Dina waktu ieu, eta diwenangkeun dahar béas ngan pindang. Dina waktu nu sarua mastikeun dilarang béas bodas - ku provoking kabebeng sakumaha lengkep devoid serat alatan beberesih terus-terusan. Disarankeun pikeun ngagunakeun hijina béas hideung semu coklat sarta liar, nu nahan sagala elemen perlu. Lyme Vajkule prefers nu béas coklat, anu dahar tanpa uyah jeung minyak kalayan bumbu atawa kecap. Éta sasaena dahar 5-6 kali sapoé dina porsi leutik.
- Ti kaopat ka dinten kagenep, inklusif. jaman ieu téh hésé pisan pikeun jalma kreatif sarta jalma gawé mental, sakumaha prescribed pamakéan ukur murni protéin - pindang payudara hayam. Diversify rasa na wungkul tiasa bumbu na kecap.
- Mangsa ti katujuh ka dinten kasalapan inklusif. Dibandingkeun jeung kanyataan yén geus maneh réngsé mangsa ieu - dina panggampangna. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar apel tanpa wates spésiés nanaon.
Ulah poho yén keur métabolisme ditangtoskeun awak perlu nyatu cairan. Pikeun satengah jam saméméh unggal tepung pastikeun inuman sagelas cai sarta pastikeun yén jumlah total na teu kirang ti dua liter sapoé.