Aleksandr Panayotov - aktor jeung pangalaman sarta nyaho loba ngeunaan proyek "Rahayat Artist", dimana manehna rengse kadua. Pernah dicatet pikeun thinness jeung timbangan 106 kg, jeung proyék TV "Sora" Anjeunna sumping a baé lengkep beda kiwari sarta beurat na kalawan jangkungna 190 cm 86 kg. Numutkeun artis dirina, dina awak anyar, manehna karasaeun leuwih ti hébat. Kumaha ipis Aleksandr Panayotov - dina artikel ieu.
Kunaon leungit Aleksandr Panayotov?
artis éta salawasna condong kana corpulence. Tetep diri di bentuk, cenah, mantuan manehna euweuh dahareun dina kulkas. Tangtu, kusabab jadwal kedap aya salawasna dina dedi mun nangkep on jalankeun anu lepat dina watesan gizi, jadi unloving masak Alexander disimpen ukur rak kosong dina kulkas. Dugi pisan ayeuna, anjeunna henteu malah kungsi sarapan isuk-isuk, sarta lamun aranjeunna ngidinan diri dahar, éta pisan jarang. Beuki dahareun dina kulkas, anu kuat kahayang pikeun ngancurkeun eta sakabeh, jadi singer pikaresep nu aya ukur minimum produk nu diperlukeun.
kaayaan ieu urusan eta pikeun sawatara waktu éta rupa, tur anjeunna masihan saeutik pamikiran ngeunaan kumaha dahareun mangaruhan hirupna. Sanajan kitu, di sawatara titik aktor nu sumping ka kapercayaan teguh yén hirup saperti ngan bakal ngajalankeun eta, sarta gagal kaséhatan moal bakal ngamekarkeun karir. Anjeunna nyieun alungan dina gizi ditangtoskeun jeung olahraga - éta dina diet leungit Alexander Panayotov. Kecap "diet" nunjukkeun ka boredom penyanyi. Anjeunna, kitu ogé loba wawakil acara bisnis kiwari ngarti yén gizi kudu rasional jeung imbang, teu dugi di nanaon, sarta ku kituna bakal gampang tur nyaman pikeun lengket pikeun hirup.
Prinsip gizi sarta sabaraha leungit Aleksandr Panayotov?
Aleksandr Panayotov geus leungit teuing beurat - anjeunna leungit 20 kg! Dina waktu nu sarua, manehna stressed yén ieu lumangsung tanpa Pél, suplemén dietary, ubar, alkohol jeung saterusna. Kahiji sakabeh, anjeunna masihan up dahareun gancang , pangan genah jeung kadaharan sejenna dina vakum-dipak sareng kahirupan rak panjang. Artis percaya yén diet kudu hadir ukur Freshly disiapkeun, jeung poean dina tabel kedah duanana jajaran kahiji jeung kadua, kitu ogé buckwheat, infecting awak kalawan énergi jeung ngeusian ku sakabeh vitamin sarta mineral anu diperlukeun.
Ayeuna, singer henteu skip sarapan na coba diuk dina tabél di waktu nu sami nu awak éta siap pikeun ngolah kadaharan. Anjeunna meunang nepi ti méja rada lapar, moal sahingga diri ka overeat, tapi di pangjurung munggaran burih geuwat eats nanaon da sayuran atawa bungbuahan, produk susu. Kakuatan sahenteuna kudu mangrupa lima waktu, sarta ieu marengan snacks , jadi teu ngubaran eta enteng. Sajaba ti éta, bungbuahan sarta sayuran ngandung serat, jadi dipikabutuh pikeun motilitas peujit normal, sarta produk susu anu beunghar baktéri mangpaat jeung pangaruh mangpaat dina saluran pencernaan.
Alexander mimiti inuman langkung cai, tapi make kirang uyah, kitu ogé lemak refractory. Lolobana lemak ésénsial nya meunang tina minyak tutuwuhan jeung karbohidrat - ti cereals, tinimbang pastries na muffins. Protéin boga tempat husus di diet-Na, sakumaha anjeunna ngurus loba - ngojay, ngadatangan gim. Dina poto anjeun bisa ningali kumaha otot na tightened, pinched raray, sarta ieu jelas dampak positif kana penampilan aktor nu - anjeunna henteu panjang Sigana mah budak plump, sarta jadi matured tur yakin dina lalaki dirina. Eta tetep ukur keur hayang Alexander unggal kasuksésan dina careers maranéhanana sarta tetep jalan éta, sakumaha urang apal.