Pas di poé haneut nu datang, katresna nyoba gancang-gancang ka buang baju haneut boring sarta ngarobah kana hal nu leuwih kabuka, lampu na seksi.
Tapi teu sadaya jelema bisa nanggung eta. Hanjakal, awak urang nuju ka ngumpulkeun produk ngabahayakeun sarta beurat tambahan, condong muncul gancang, tapi meunang leupas tina éta leuwih hésé. Tapi ulah salempang, sabab alam nyaeta siap ngabantu urang mulangkeun harmoni, kageulisan tur kapercayaan .
Aya sababaraha pilihan populér lax, tapi diets panas éféktif. Urang bakal ngabejaan Anjeun tentang sababaraha aranjeunna.
Summer diet: sayuran, nginum sarta Berry
Katiluna diets anu pohara efektif dina merangan kaleuwihan beurat, unggal ngabogaan sipat positif jeung negatif na sorangan.
Berry. Paling nikmat jeung cageur diet keur usum panas tina Berry ieu. Berries nu beunghar vitamin C jeung E, mineral mangpaat. Tengetan Berry diet, anjeun teu ngan meunang leupas tina kilo tambahan, tapi ogé nguatkeun sistim imun. Hakekat diet ieu basajan - ngahakan naon baé buah (samangka ogé saé), tapi eta tos rengse ngaleungitkeun gula, uyah, produk daging jeung cheeses. Pikeun diserep hadé ngeunaan gizi buah nyarankeun ngagabungkeun aranjeunna kalayan yogurt-gajih low atawa kéju Pondok. Pikeun sarapan, oatmeal sampurna dina cai kalayan raspberries atanapi blueberries. Coba mun Silih antara berries ulah réaksi alérgi. diet Saperti bakal ngidinan Anjeun sababaraha minggu nepi ka leungit nepi ka 5 kg.
Aya sababaraha kalemahan tina metoda ieu kaleungitan beurat. diet ieu contraindicated for teu urang jeung ngaronjat kaasaman lambung. Turutan dahareun prinsipna sarua tiasa henteu leuwih ti tilu minggu, dituturkeun ku putus.
Sayur. diet Summer sayur oge beunghar gizi, tapi leuwih hese keur taat ka, sabab teu jadi beunghar karbohidrat, nu bisa ngabalukarkeun breakdowns. Sanajan kitu, hasil tina diet kitu bakal kaget malah nu skeptics. Dasar dahareun téh nu bisa dahar ukur sayuran atah atawa steamed. Kedah ngaluarkeun daging, tipung, amis. Diwenangkeun asupkeun kana diet cereals: oatmeal, jagung , béas coklat. Ieu diet paling éféktif dina enas, sahingga pikeun minggu pangheulana leungit leuwih ti tilu kilogram. diet ieu euweuh contraindications na ditransferkeun rada gampang.
Nginum. Ieu metoda Cardinal dina merangan kaleuwihan beurat. Kabéh nu bisa jadi - nyaeta nginum. Simkuring gaduh yogurt-gajih low, green tea jeung kopi tanpa gula. juices rangkep jeung sodas kudu dihapus. Alami, kawas inuman alkohol. diet ieu teu lepas leuwih ti tilu poe, tapi méré hasil ditingali ampir langsung. Renew na teu patut eta, sabab bisa ngakibatkeun karusuhan dina sistim digésti mah. Pikeun ngurangan stress dina gizi awakna nyarankeun cara palinter nipu lapar. The hidangan mimiti nyandak cangkir 1% yogurt kalawan bumbu dicincang (peterseli, Dill, chives). inuman ieu sarapan Sumpah harmoni anjeun sarta kaséhatan. Minum diet méré beungbeurat hébat dina ginjal, sarta categorically
Salah sahiji diets diusulkeun moal gampang ngakibatkeun awakna dina urutan na nyiapkeun awak keur usum pantai.
Lamun hayang leungit beurat, ieu jalan surest - diet dina enas tanpa usaha nanaon. Anjeun boga kasempetan pikeun dahar nikmat, tapi tetep ngajaga bentuk. Aya loba variasi masakan lampu jeung nikmat ti produk anu muncul dina kaayaanana dina rak kami dina waktos usum panas. Diet pangalusna pikeun enas - nyaéta hiji nu bisa dituturkeun gampang jeung happily ngarasakeun hasilna.