Rupa diets

Pikeun titimangsa, aya loba jenis diets: jeung perlakuan, jeung leungitna beurat. Kiwari dimungkinkeun aya hususna populér ayeuna - ku sabab dunya ngan saukur kawengku pamanggih harmoni, kageulisan tur nonoman langgeng! Rupa diets leungit beurat, mimiti sagala, diets anu pondok tur panjang - Sistim suplai.

Naon anu diet pondok?

diet pondok periode ti 3-5 poé nepi ka sabulan. Ieu bisa kaasup jenis handap tina diets:

1. Mono-diet atanapi diet hiji produk. Dina 3-5 poé éta ditawarkeun hiji mastikeun hiji hal: contona, cucumbers, yogurt atawa apel.
2. Diets kalawan hiji produk utama. Contona, dina diet jeruk bali, anu ngalibatkeun dahar jeruk bali tur pangan lianna dina unggal tepung.
3. Diets sahiji béntang. Ieu kaasup sagala jinis Sistim kakuatan tina model sarta selebriti (kayaning Natalia Vodianova diet), nu nyarankeun jelas dieja kaluar menu nu.
4. Populér diets leuwih atawa kurang saimbang (contona, Ducane diet). Diet bisa prescribed persis atawa kurang, dieusian porsi jeung produk ukuranana dibereskeun.
5. Minum diet . Diet, nu ilaharna panungtungan 7 atawa 30 poé sarta kurangna katempo tina sagala dahareun iwal inuman.
6. Buah jeung diet sayur. diets ieu dianggo dina prinsip diet bahan kadaharan - dahar bubuahan wungkul atah jeung sayuran, jeung awak geus cleaned jeung kaleuwihan beurat mana.

Sakabéh éta masihan gancang, tapi istilah pondok-pisan pangaruh, sarta lamun teu taat ka gizi ditangtoskeun, beurat gancang datang ka inohong saméméhna.

Panjang leungitna beurat diet pikeun awéwé

Ieu teu diet dina rasa sempit kecap, nyaéta, sistem catu daya, anu perlu lengket waktu:

1. gizi ditangtoskeun. Saimbang, idéal pikeun sistem awak manusa.
2. kakuatan fractional. Kakuatan 5-7 kali sapoé dina porsi leutik, dirancang pikeun ngagancangkeun métabolisme nu.
3. dahareun misah. Kombinasi produk dumasar kana sipat asimilasi ku cara awak.
4. "-60" sistem. Sistim leungitna beurat populér, anu ngalibatkeun kadaharan leuwih loba pisan dina isuk sarta leuwih langka - Atang.
5. Low-protéin, low-carb atanapi diet-gajih low. Mindeng ieu ngawengku diet jeung olahraga pikeun awéwé.
6. bahan kadaharan diet. Waiver tina sagala non-tutuwuhan jeung masak.
7. Vegetarian. Panolakan pangan asal sato.
8. Diet jeung tipe inohong. diets ieu tumut kana akun fisiologi nu. Contona, awéwé "pir" nyaeta nyerah manisan jeung pastries, awéwé jeung taktak lega sarta inohong tina tipe jalu - ngawatesan asupan protéin, daging lemak.

diets sapertos nu alus teu ukur pikeun awéwé sanggeus 40 taun, tapi ogé pikeun dulur sejenna who wants cara sehat jeung lengket sistem catu daya nu tangtu, moal mangtaun beurat na leungit beurat bulak.