Diet nginum

Minum diet sugan metodeu nu kontroversial ngeunaan leungitna beurat tur cleansing awak. Di momen ieu sarua sakumaha loba ngarojong tur kritik sapuk. Ieu teu heran - dirancang minum diet keur 30 poé, teras aya sacara gembleng kalender bulan ngan diidinan inuman, tapi dina sagala hal teu dahar. Sanajan kitu, aya versi milder nu loba gampang jeung leuwih bisa ditarima mun awak.

Minum diet: Menu

Geus ngaranna nunjukkeun minum diet ngakibatkeun nu ukur bisa inuman. Na, sabab anjeun tiasa nebak, teu jus kaluar tina buleud, moal koko amis sarta nginum yoghurt. Sagala jenis diet ngalibatkeun nginum mung inuman handap:

1. Teu kirang ti 1,5 liter murni normal atawa non-carbonated cai mineral per poé.
2. Konsumsi poéan broths - teu ti kantong, sarta alam: hayam, lauk, daging sapi atawa sayur. Pikeun kaldu éta ngeunah, perlu ditambahkeun uyah nalika ngagolakkeun ditambah sayur akar - wortel, peterseli atanapi seledri.
3. Susu na susu produk: susu teu leuwih ti 2,5% lemak, 2,5% 1- kefir, ferméntasi dipanggang, bifidus atawa yogurt bifidok, yogurt alam bodas, varenets.
4. Pengetahuan Alam juices Freshly squeezed - jeruk, apel, jsb Dina kasus ékstrim, anjeun tiasa mésér jus di toko, tapi hal anu penting anu aranjeunna geus teu ditambahkeun gula, asam sitrat sarta bahan questionable lianna.
5. Diijinkeun héjo, hideung, beureum, bodas jeung buah teas tanpa gula ditambahkeun (sadia tina susu atanapi lemon). Kopi nginum teu dianjurkeun - eta ngaktifkeun napsu, anu bakal hésé Ngajempékeun inuman.
6. Anjeun tiasa masak buah gurih tur Berry compotes na jellies. Alternatipna, Anjeun bisa ngubaran diri ka oatmeal hearty na nu ngalawan latar tukang diet kitu bakal sigana saréat pisan kandel tur wilujeng sumping.

Tangtu, alkohol dilarang, sagala jinis inuman carbonated, inuman amis.

Minum diet: hasil

Hal ieu lega dipercaya yén minum diet dirancang pikeun 30 poé, minggu kahiji Leungitkeun organ kerung, pikeun kadua - awak hampang, sarta dituturkeun ku purifikasi tina total, ampir dina tingkat sélulér.

Sanajan kitu, minum diet sorangan wajar organisme hirup, lalaki perlu dahareun padet di alam, sarta jadi lila di kaldu bisa masihan naékna masalah serius kalayan saluran cerna. Dina sambungan ieu, eta disarankeun pikeun latihan diet nginum dirancang pikeun 7 poé. pilihan ieu sampurna pikeun mantuan cleanse awak jeung ngarasa lightness nu.

Sanajan kitu, lamun aya bewara nu geus leungit korsi, dahareun kudu geuwat eureun - dinya moal datangna up. Lamun sistem anjeun masih pisan pikaresepeun, anjeun tiasa nganggo diet nginum salaku dinten puasa saminggu sakali.

Minum diet keur saminggu

pilihan Ieu sarupa hiji saméméhna. Anjeun tiasa inuman inuman naon taya, disadiakeun minum sapoé mastikeun 1.5-2 liter cai polos. ie éta - hijina aturan dimana teu perlu mundur.

Aya loba pilihan - bisa unggal dintenna pikeun inuman sagalana tapi bisa ngadistribusikaeun poé. Contona, Anjeun diet tujuh poé bakal kaasup dinten munggaran - nginum-susu, nu kadua - di bouillon, anu katilu - jus, nu kaopat - tea, kalima - Kiselny kagenep - Compote, katujuh - ku pilihan.

Kaluar ti minum diet bisi sagala kudu awas: kahiji, mun kaldu, nambah croutons na teh - nyiksikan roti hideung, teras tuliskeun snacks tina apel jeung bungbuahan lianna, sarta ukur lajeng, sanggeus 2-3 poé, sambungkeun dahareun biasa. Ieu bakal ngidinan awak pikeun ngaluyukeun kana diet normal gently tanpa ngarugikeun ka organ internal.