diet Hollywood téh rada ketat, tapi, Tapi, sistem kakuatan fashionable tur populér. Inohong kitu, sakumaha judulna, manéhna dibawa teu diet, tapi jalma anu geus megatkeun pikeun ngamangpaatkeun éta. Ku kituna, béntang Hollywood diet mantuan leungit beurat Catherine zeta-Jones, Renee Zellweger, komo dipikawanoh kageulisan Nicole Kidman.
Pedaran ti diet Hollywood
béntang diet pisan ketat, sarta eta boga loba watesan: sanggeus kabeh, béntang kedah salawasna kasampak alus sarta tetep dina diet salila genep bulan, teu aya kamungkinan. Tapi sanggeus 14 poé, hiji hasilna alus teuing bakal katingali! Kabéh anu nempo pilem éndah "Bridget Jones urang haténa," emut tokoh utama - a plump puguh, dicoo ku Renee Zelverger. aktris kungsi mangtaun 12 kilo janten cocog pikeun peran ieu! Di handap ieu mangrupakeun larangan kedap lajeng mantuan Rene mun meunang di bentuk - duanana saméméh jeung sanggeus diet béntang éta Sigana mah dua jalma béda!
- kabéh 14 poé dina kadaharanana henteu bisa dahar sarapan. Sanajan kitu, lamun pisan lapar isuk-isuk, anjeun tiasa inuman tea héjo tanpa gula jeung aditif jeung dahar satengah jeruk bali a;
- ngalarang sagala starchy roti, kentang, kacang, pastries, jsb.;
- Alkohol dina sakabéh bentuk salila dua minggu ieu kaasup;
- dua minggu poho ngeunaan ayana gula. Mun pisan teuas - coba mun karbohidrat bébas substitutes gula, tapi teu meunang dibawa jauh ku aranjeunna;
- masak ngan dua cara: pindang atanapi steamed;
- euweuh urusan naon dahar, eta teu bisa asin. Ogé ngalarang sagala homemade jeung toko meuli acar, asinan, sarta pangan asin (kawas cheeses asin).
Diet pangalusna nyokot sababaraha béntang dipaké lalaki - kahiji waktos, sadaya nu dahar, eta bakal sigana anjeun teu teuing ngeunah. Dina sagala hal, nyandak vitamin nu awakna henteu kakurangan tina kakurangan zat penting.
diet Hollywood: Menu
Hollywood menu diet diwangun ku hiji minggu - salila minggu kadua, anjeun ngan kudu ngaliwat deui ti mimiti nepi ka ahir. Ulah poho - sarapan téh sarua - atawa kurangna sarapan, atawa satengah jeruk bali a jeung green tea!
- 1 jeung poé 8. Dahar beurang: cangkir green tea atanapi kopi, hiji médium-ukuran tomat asak, salah endog - bisa masak kawas keras pindang atanapi lemes-pindang. Dinner: satengah jeruk bali a, salad seger atawa bonténg seger (kasebut nyaéta dimungkinkeun - na eta, sarta séjén), salah sahiji endog;
- 2 tur 9 hrs. Dahar beurang: jeruk bali, salah endog, cangkir kopi (hadé - green tea). Dinner: bonténg sedeng, pindang daging pedet atanapi sapi (200 g), sareng garnish tina bonténg seger, cangkir kopi (atawa green tea - pilihan anjeun);
- 3 jeung 10 poé. Dahar beurang: Salad tina tomat, bonteng atawa kol, endog, cangkir tea. Dinner: cangkir teh, bonteng, daging pedet pindang atanapi sapi (200 gram);
- 4 sarta 11 hrs. Dahar beurang: jeruk bali, engkol Salad kalawan bonteng, cangkir green tea. Dinner: hiji endog, hiji pakét-gajih low kéju pondok, cangkir tea;
- 5 jeung 12 poé. Dahar beurang: hiji endog, salad tina sayuran seger (engkol, cucumbers), cangkir green tea. Dinner: Salad sayur, sapotong lauk pindang, green tea;
- 6 jeung 13 poé. Dahar beurang: Salad buah - diwangun ku jeruk, apel jeung jeruk bali. dinner:
Salad kalayan sayuran seger, daging pedet pindang atawa daging sapi, green tea; - menu dina dinten 7 sarta 14 ti diet Hollywood. Dahar beurang: jeruk bali, pindang hayam payudara (satengah), bonténg Salad atawa kol, cangkir tea. Dinner: Salad buah - diwangun ku jeruk, apel jeung jeruk bali.
Dina dua minggu nu bakal méakkeun dina diet ieu, anjeun bakal leungit antara 7 sarta 10 kilo. Kadé dicatet yén kabiasaan anjeun bisa ngarasakeun lemah. Ulah aya gejala pikaresepeun misalna, ngan inuman nyatu cai - ngeunaan 8 gelas sapoé. Mertimbangkeun caina, maksa diri pikeun inuman eta paduli perasaan ngeunaan haus - lajeng kaséhatan Anjeun bakal di luhur!