Aya loba pilihan pikeun nanganan poé sarta cleansing diets yen ulah ngan ngabantu anjeun leungit sababaraha kilo tambahan, tapi ogé mantuan pikeun normalize métabolisme nu, ngabersihan peujit, meunang leupas tina rasa heaviness dina beuteung. Pondokna, cleansing diet keur peujit pikeun mantuan balikkeun urutan dina awak sarta salaku hasil pikeun ngaluyukeun pintonan Anjeun.
Béas jeung purifikasi
Béas, kawas sagala cereals, pikeun produk sorbents. Ieu ngawengku hiji serat, nu kawas bolu a absorbs sagalana teu diturunkeun jeung teu asak dina saluran cerna Anjeun. Teu heran, seueur resep meresihan diet béas.
Urang nyarankeun Anjeun buka dina diet 10 dinten cleanses awak, salila anjeun bakal meunang leupas tina 3 - 4 kg.
ménu dahareun
Salila dahareun nu peryogi dahar unggal dua jam, ku kituna teu ngarasa lapar akut. hidangan utama - éta béas, nu saméméh masak kudu tos soaked sapeuting, bilas jeung masak tanpa uyah.
Salila unggal tepung dahar 100 g béas asak sarta salah sahiji aditif diusulkeun:
- 100 g udang;
- 100 g lauk pindang;
- 100 g cumi;
- 100 g susu;
- 100 g yogurt;
- sababaraha keureut tina keju;
- 30 g kacang;
- 1 cau;
- 1 pir;
- 2 kiwi;
- 100 gram payudara hayam.
Sajaba ti éta, lamun kudu cagar a pisan ngeunaan sagala ngan hiji poe,
Inuman dina hal ieu, anjeun perlu cai ku séndok madu, sareng versi mimiti diet - teas herbal tanpa gula jeung cai non-carbonated.
precautions
Pikeun diet béas teu bisa resorted ka, upami anjeun boga diabetes, gastritis, sariawan burih, sagala pelanggaran dina karya saluran pencernaan, sarta eta henteu dianjurkeun pikeun siksaan diri cleansing salila exacerbation panyakit naon baé dina periode recovery sanggeus hiji gering.