Ngeunaan 37% tina populasi planét urang boga grup getih positif kadua. Penampilan nanaon ieu urang bobogohan deui ka karuhun jauh, nepi ka waktu ngembangkeun tatanén. Kategori ieu jalma téh saluran pencernaan sensitip pisan, sarta ku kituna maranéhna sok prescribed diet lampu. gizi modern terus tumut kana akun grup getih hiji jalma, pikeun nu bakal nulis resep menu bener.
Panyekel tina tipe ieu getih anu poko keur loba kasakit, kayaning:
- lowered kawedukan;
- lalawanan lemah pikeun stress;
- alergi;
- diabetes;
- Onkologi;
- masalah organ internal jeung saluran pencernaan.
Tangtu, masalah sapertos bisa Nyanghareupan jeung jalma kalayan komposisi béda getih, tapi nu positif kadua saukur metot masalah maranéhanana. Dina urutan ulah aranjeunna, aya diet husus keur kaleungitan beurat pikeun grup kadua getih. Teu kaasup sagala produk tinggi-nilai, menu nyaeta affordable pikeun sakabéh bagéan tina populasi, sarta dina sababaraha kasus malah langkung mirah.
menu diet keur grup getih positif kadua
Faktor penting dina gizi ditangtoskeun maranéhanana - éta kadaharan ramah lingkungan. Pastikeun ngaluarkeun konsumsi produk daging. Dina tipe ieu jalma eta boro dicerna sarta produk degradasi teu dikaluarkeun tina awak sarta dirobah jadi gajih awak. Milih keur dahareun anjeun janten produk sareng eusi gajih minimum. Teu ngan baris tetep pas, tapi ogé keur nangkep fungsi ditangtoskeun awak. Diet pikeun grup kadua getih nya rada basajan tur boga daptar produk, kayaning:
- Sayuran jeung bungbuahan (pisang jeung jeruk nyaéta pikaresepeun).
- Daging kécap, endog (daging langka turki atawa hayam).
- juices béda, compotes (ogé mangpaat kopi ).
- Kacangan sarta rupa-rupa kacang.
- Bifidobacteria (teu Yogurt kalawan tambahan maranéhanana).
- tipena béda lauk (Herring na desirable pikeun ngaleungitkeun flounder).
diet Saperti pisan gampang lengket jeung ngarasa hébat. Barina ogé, produk kadaharan hasil ngabahayakeun di Kertajati pikaresepeun.
Nu teu sabar dina diet keur 2 grup positif?
Musuh utama organisme precarious - daging. Éta ogé patut nyerah produk susu, aranjeunna métabolisme pisan slow sarta ngalambatkeun turun karya jantung. produk tipung gancang ngaronjatna massa gajih na otot, sarta jalma dimimitian mangtaun beurat gancang.
Upami Anjeun gaduh grup getih positif kadua, éta gede pikeun slimming diet buah . Ogé, anjeun tiasa diuk dina diet endog, kaasup dina diet bungbuahan sarta sayuran. métode sapertos pisan valid tur mantuan mun leungit 5 nepi ka 10 kilogram per minggu. Sakuduna raket ngawas asupan sadaya vitamin penting tur diet nyieun susunan husus, anu ngawengku:
- beusi;
- selenium;
- kalsium;
- Chrome;
- séng.
Lamun turutan diet bener jeung asup kana hirup latihan sedeng anjeun, lajeng hasilna leungitna beurat moal nyandak panjang. aktivitas fisik anu diperlukeun pikeun mastikeun yén kulit teu jadi flabby na saggy. Jeung pangpentingna Tambih Deui, kalawan gizi ditangtoskeun jeung stress, anjeun bakal ninggalkeun salaku cellulite bosen, sarta novice.
Eta sia noting yén diet salila group getih positif kadua beunghar gizi jeung bisa ogé jadi diet manusa dawam pikeun unggal poe. Lamun ngalatih diri kana diet sapertos ieu, kabutuhan daging jeung lemak pangan saukur ngaleungit. awak bakal dipaké pikeun ménta dahareun sehat sarta dina sistim digésti mah moal dianggo kawas jam hiji. Tanpa noticing, anjeun bakal ngarasa lightness na vivacity, nu jadi perlu di dunya modern.
kakuatan nyetir (bulao - mangpaat hideung - nétral, beureum - bad):
