poé puasa anu diayakeun dina raraga neangan leupas tina kaleuwihan beurat tur cleanse awak racun na pangotor. Minum dinten puasa mantuan pikeun ngahontal duanana jajaran kahiji jeung kadua gol . Najan kitu, pikeun leungitna beurat poé ieu geus dilumangsungkeun sacara sistematis.
Nu bisa inuman dina dinten shaum?
Aya sababaraha pilihan pikeun nanganan poé nginum. Gumantung kana ieu, bakal dipilih sarta nginum cairan:
- Minum dinten on caina. Sateuacan dinten ngurangan ieu perlu nyiapkeun awak ku ngurangan jumlah kadaharan nu dihakan jeung nilai caloric na. Dina poe nu peryogi inuman ngeunaan 2 liter cai.
- Minum dinten di kaldu. dinten ieu cocog pikeun jalma anu teuas pikeun sabar poé puasa. kaldu tiasa mabok di sagala kuantitas jeung formulir wae: daging atawa sayur, preferably tanpa uyah.
- Dinten nginum kopi. Gizi satuju, nginum kopi dina dinten shaum. Sababaraha wawakil profési ieu papisah poé puasa dina kopi salaku tipe misah tina ngurangan. Maranéhanana ngomong yén dina dinten shaum bisa inuman kopi tanpa gula jeung krim sarta henteu leuwih ti 2 gelas sapoé. Di kali sejenna, Anjeun bisa nginum cai atawa green tea.
- Minum kefir poé. Biasana slimming awéwé rék nyaho persis sabaraha anjeun tiasa inuman yogurt dina dinten shaum. Éta hadé fokus dina kahayang jeung haté. Kefir dina hal ieu kudu jadi nonfat atawa low-gajih.
- Minum dinten di jus seger-squeezed. Pikeun tujuan ieu, cocok unsweetened buah . pangaruh alus keur leungitna beurat nyaeta jeruk bali teh.
- Minum dinten di pudding nu. Jelly bisa disusun tina oats, bubuahan sarta berries. Hadé pisan mun éta méakkeun maranéhanana poé dina usum panas.
- Minum dinten molokochae. Kombinasi tea susu dianggap alus keur diet ieu. Sanajan kitu, teh kedah ti kualitasna alus sarta gurih.