Tomat, atanapi tomat (ti Aztec "tumatl" - "Berry badag") mimiti ditinggalkeun shores pituin maranéhanana buana Amérika dina abad ka-16. Ieu salah sahiji keajaiban tina Dunya Anyar, dibawa ka Spanyol dina conquistadors. Lajeng, bubuahan tomat asak nya konéng, jadi anjeunna ngagaduhan nami kadua - tomat (tina pomo Italia d'oro -. Golden apal).
Dupi abdi tiasa tomat on diet?
Tomat henteu ngan ngabogaan rasa alus teuing, eta oge mangrupakeun sumber antioksidan (betacarotene, xanthophyll, Lycopene), vitamin C jeung E, ogé asam malic sarta sitrat, nu normalizes métabolisme jeung nyegah sepuh prématur. Kituna eusi caloric produk téh ukur 18-20 kcal per 100 g, sarta alatan éta loba serat, tomat gancang nyieun hiji rasa satiety. Tomat nu alus ngagunakeun pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat. Leuwih ti éta, aya aya embodiments diets salila tomat téh kadaharan pokok.
éféktivitas na salaku produk leungitna beurat pikeun Lycopene tomat anu diperlukeun - pigmén tutuwuhan relatif béta-karoten, nu speeds up métabolisme lemak.
Saterusna, Lycopene outputs koléstérol , ngajaga awak ngalawan aterosklerosis jeung kangker tangtu.
Puasa dinten on tomat
poé puasa sapertos, teu bisa ngan leungit beurat, tapi ogé mangrupa ngeusian antioksidan, nu dikandung dina tomat dina jumlah badag. Belanja dinten ieu kedah aya leuwih ti saminggu sakali.
Keur nyekel agama dinten dina tomat anjeun gé butuh:
- 1,5 kg tina tomat of diurutkeun nanaon. Omat kudu didahar dina opat tahapan, kiwari dimungkinkeun moal engké ti 18-19 jam.
- Teu kirang ti 2 liter cai tanpa gas, anjeun bakal kedah inuman beurang.
ngurangan kitu bisa dilumangsungkeun nepi sawawa cageur. Jalma jeung panyakit awéwé saluran, hamil sarta lactating cerna ieu contraindicated.