Aya loba variétas tina diets sup , sarta aranjeunna incredibly éféktif. Ieu moal malah dina kakuatan penyembuhan bungbuahan jeung hadiah lianna Basa Alam, jeung anu sipatna pisan low di kalori. Lamun dahar produk lampu - dina sagala hal anjeun bakal leungit beurat. Kauntungan atra tina diet on seledri sup - anjeun teu kudu balik lapar: tuang sup ieu tiasa di kuantitas nanaon.
Seledri sup: kalori
Anjeun bakal reuwas uninga sabaraha kalori dina seledri sup. nyatana yen lamun mastikeun taat ka resep, teras 100 gram sup kudu ngan 8 kalori! Yén teh porsi dawam tina sup, diwangun ku 300 gram (kira tilu scoop) - nyaéta 24 kalori. Kira jumlahna sarua pada - pada cangkir saparapat tina coke. Maksudna ukur jumlah inuman anjeun teu saturate, sarta seledri sup - dinya gampang!
seledri sup diet
Salila dua minggu di precision tina rencana kakuatan bisa leungit 5-7 kg kaleuwihan beurat gampang. Beuki anjeun boga surplus - beuki intensif anjeun bakal leungit beurat. Tangtu, manehna teu leungit beurat timbangan ukur 50 kilogram saloba hiji nu beurat teh deukeut ka 100 kilogram.
Lamun nyiapkeun seledri resep sup, Anjeun bakal tiasa pinuh ngarasakeun sagala fitur na. Anjeunna bakal ngabantu jeung mawa kaleuwihan Uap tina awak, sarta normalizes aktivitas saluran cerna, sarta ngaronjatkeun métabolisme, sarta ngabersihan sadaya organ internal, sarta baris ngaronjatkeun fungsi tina sistim saraf, sarta sanajan ngurangan tingkat gula dina getih!
Sadaya waktu dahareun mastikeun dilarang: gula, alkohol, roti naon, inuman carbonated, lemak atawa pangan, goreng henteu.
Menu seledri diet dirancang pikeun hiji minggu, sarta salila minggu kadua pinuh terus-terusan dina urutan anu sarua. Tambahkeun nganggur diet propiska anu mustahil.
- Dinten Hiji: Anjeun bisa dahar sop na sagala buah iwal pisang.
- Dinten Dua: Anjeun bisa dahar sop na wae sayuran non-starchy (ieu jagong, kacang, kentang).
- Dinten tilu: Anjeun bisa dahar sop, sagala buah jeung sayuran, iwal kentang.
- Dinten opat: Anjeun bisa dahar sop na sagala buah jeung sayuran tanpa palarangan.
- Dinten Lima: Anjeun bisa dahar sop na sapi digodog make tomat.
- Dinten Genep: Anjeun bisa dahar sop na sapi pindang, sakumaha ogé sagala sayuran.
- Dinten katujuh: Anjeun bisa dahar sop na béas coklat jeung sayuran.
Sagala dinten dianjurkeun salian inuman sahenteuna 4-5 gelas cai, diwenangkeun green tea tanpa gula jeung aditif.
Kumaha carana masak sup seledri?
Ieu sabenerna mangrupa piring éndah ieu asak pisan saukur, jadi nu moal méakkeun loba waktu. Seledri sup pikeun leungitna beurat boga sababaraha resep jeung aranjeunna sadayana diterangkeun kami ka kalori minimum sarua.
- The varian munggaran. Anjeun bakal peryogi plugs leutik (sirah) engkol 6 badag
bawang, tomat 6, 400 g kacang string héjo, 200 g tina seledri, wortel 6 (600 g), 2 peppers, bumbu rasa naon, 1,5 liter jus tomat. Cara nu pangmerenahna pikeun nyiapkeun piring, lamun boga prosésor anu crumble sakabéh produk di 5 menit. Upami anjeun gé kudu tinker tur sagala grind sorangan. Sayuran dicincang nempatkeun dina panci, tuang di jus tomat, jeung lamun dina produk teu lengkep katutupan, tambahkeun cai. Leuwih panas luhur, nyangking piring ka kulub, masak, katutupan pikeun 10-20 menit dina panas low jeung cabut pan ti panas nalika produk bakal lemes. - Kadua perwujudan. Anjeun bakal peryogi: 3 liter cai, 6 bawang sedeng, engkol - polkochana sagala seledri (bumbu seger, batang) - kebat stalk atanapi 2, 2 tomat, bel cabé, sagala rempah. Cook sup ieu kudu sarua salaku salah saméméhna, ngan ngeusian éta produk henteu jus tomat, jeung cai. Nyiapkeun eta ngeunaan 20-30 menit.