Kadang-kadang, perlu mawa saméméh acara penting sorangan dina urutan na leungit sababaraha kilo lajeng datang ka bantuan ti diet tilu poé.
Sababaraha kaayaan penting
- Sateuacan Anjeun ngagunakeun sagala diet tilu poé nepi ka leungit beurat, konsultasi dokter anjeun, sabab dasarna Anjeun nganggo produk, nu ngawengku loba serat, anu parah bisa mangaruhan nyerna anjeun, utamana lamun aya masalah sareng saluran cerna.
- Sedengkeun pikeun inuman, anjeun tiasa inuman cai mineral, green tea, tapi tanpa gula.
- Disarankeun mertimbangkeun dihakan kalori , kudu aya euweuh leuwih ti 1200 saban poé.
- Pangan nu bisa didahar salila dahareun bisa dibeuli di toko mana wae, jeung maranéhna moal ngarugikeun loba.
- Malah ku kahayang kuat teu make diet ieu leuwih ti 3 poé.
- Dina diet saperti anjeun leungit kaleuwihan cai anu teu datang deui, coba pikeun ngaleungitkeun tina diet pangan asin Anjeun.
menu diet tilu poé
Dinten kahiji devoted ka purifikasi awak.
Pikeun sarapan, nyiapkeun cocktail, nu diwangun ku 1/3 cangkir jus apal dicampurkeun dina blednere hiji satengah cau, kiwi na plum.
Dina dahar siang 1 cup kaldu nu ditambahkeun jus jahe 1 h. Spoon.
Di dahar beurang diijinkeun yogurt sarta satengah cau hiji.
Dinner diwangun ku 2 gelas jus tomat, dina nu perlu ditambahkeun lemon jus, uyah jeung bumbu.
Poe kadua ieu diperlukeun pikeun ngaronjatkeun kaayaan maranéhanana.
Isuk cocktail diwangun ku sagelas yogurt, nu nambahan 1 h. Spoon madu, satengah hiji cau, plum sarta apel.
Di dahar beurang, nyiapkeun salad, nu kedah ngawengku peppers, zucchini, wortel, apal, dulur tiasa ngeusian ku cuka anggur.
Di dahar beurang anjeun bisa dahar ngan hiji apal.
Pikeun dinner, salad, teuing, ngan seledri jeung bel peppers anu kudu ngeusian ku saos yogurt.
Dinten katilu ieu diperlukeun pikeun ngeset haté.
Isuk-isuk, dahar salad, nu diwangun ku apel, Pears, plums, satengah hiji cau na 1 sdm. sendok yogurt.
Di dahar beurang, nyiapkeun sup, anu ngawengku brokoli , greens jeung pasta.
Di dahar beurang anjeun tiasa inuman nu jus tina apel jeung jeruk.
Pikeun dinner nyiapkeun 100 g a pasta sayur nu dipikabutuh pikeun ngeusian jeruk nipis sarta minyak zaitun.
Rupa diet tilu poé
Tilu poé diet Sophia Loren diwenangkeun ngagunakeun 170 gram pasta keur dinner jeung aditif béda. Kalayan aktris perwujudan dipikawanoh ieu ngan 3 dinten leungiteun beurat 1,5 kg. Manehna ngajak nuturkeun ukuran porsi, moal dahar peuting sarta ulah overeat.
Masih aya diet tilu poé ieu model nu menu diwangun ku buah. Ngan 3 dinten tina larangan misalna, Anjeun bakal tiasa meunang leupas tina hiji minimum 3 kg.
Pikeun pencinta produk susu boga diet tilu poé on kefir unggal poé nu peryogi inuman 1 liter produk susu haseum.
Inget, ngan diet ditangtoskeun dina mangsa nu bakal datang bisa Anjeun simpen éfék anu dihasilkeun tina leungitna beurat.