Diet linen

Linen diet nyaeta salah sahiji diets paling basajan jeung gampang pikeun diimplementasikeun. Aya no pangan aheng, teu kedah nyiapkeun piring husus unggal waktu. Ku ngagunakeun diet ieu, anjeun bisa leungit beurat dina Pace normal pikeun awak - nepi ka 5 kg dina sabulan. Mangpaat minyak flaxseed jeung diet cikal umumna pangaruh mangpaat dina awak - bulu anjeun, kulit jeung kuku bakal hébat!

Diet on bubur linen (tipung)

Dina raraga leungit beurat, anjeun tiasa nganggo rupa-rupa pilihan pikeun produk linen. Aya hiji pilihan ditawarkeun masak a pudding linen, diet pudding. Tuang anjeun perlu pikeun hiji minggu. diet ketat:

1. Sarapan: 4 sendok flax hidangan tuang 4 sendok cai ngagolak, panutup, ninggalkeun keur 10 menit. Antukna, rub apal tur gaul éta kalayan bubur - sarapan téh siap! Sanggeus satengah jam bisa inuman cangkir tea tanpa gula.
2. Dahar beurang: Salad tina wortel jeung jeruk, pikeun anjeunna - nyiksikan roti wholemeal.
3. Dahar beurang: masak meatless sup sayur tanpa podzharok jeung minyak. Diwenangkeun dahar mangkok sop na sapotong leutik pindang payudara hayam (masak nyalira, kaldu teu dipake).
4. Snack: sagelas nonfat yogurt, nempatkeun hiji spoonful tina siki flax, gaul oge jeung inuman lalaunan.
5. Dinner: nyangkokkeun sabagian lauk steamed kalawan jeruk nipis.

Sanggeus minggu tina diet kitu, Anjeun perlu dipaké dahar a fractional, bener jeung low-kalori, nu bakal ngidinan Anjeun pikeun ngahemat hasilna.

diet linen

diet cikal flax bisa dipaké ku sababaraha cara béda: contona, ngaganti dinner biasa anjeun kana kombinasi "si cikal flax + yogurt". Hal ieu méré hasil slow, tapi ajeg. Diuk dina diet kitu tiasa wenang lila, utamana lamun anu séjén flax cikal jeung tipung linseed (éta cikal sarua, tapi ngagiling, sarta lamun boga coét kopi, teu puguh atuh eta diri).

Diet kalawan minyak linseed

diet misalna hiji cocog pikeun meresihan awak, tapi geus dilarang pikeun jalma anu miboga batu dina ginjal atawa ati kasakit. Everyone sejenna Disarankeun make eta salaku diet-ngurangan hiji poe sanggeus libur.

1. Saatos bangun up: a séndok tina mentega jeung sagelas cai haneut.
2. Sarapan: Salad sayur seger sareng spoonful tina siki flax.
3. Dahar beurang: linen bubur (resep digambarkeun dina diet saméméhna).
4. Dahar beurang: sup sayur.
5. Dinner: tea herbal.

Ieu gede cleanse awak anjeun jeung teu ngidinan formulir kaleuwihan beurat.