Sakali hiji asam urat ieu dianggap kasakit tina aristocrats Perancis, tapi kiwari, panyakit ieu teu milih korban-Na dina status sosial. Gabungan tina toe badag kalayan ciri pikeun loba nonjol tulang "bola" samping tina gabungan - eta mangrupakeun tempat favorit keur ngembangkeun asam urat. Hiji panyakit sorangan ngan hiji kagagalan dina métabolisme , pikeun anu alesan, di mendi teu nyangsang ékskrési asam urat.
Naha nya aya kagagalan kitu? Overeating, alkohol, gaya hirup sedentary, leungitna beurat dramatis, obesitas, jsb Alesan Palasik pikeun lumangsungna sagala panyakit lianna.
Salaku corny sakumaha eta bisa disada, tapi pencegahan pangalusna jeung ukuran primér pengobatan keur asam urat dina suku téh dahareun. Ngan bagian tina menu nyaeta kumaha carana ngumpulkeun sarta nurunkeun kandungan urate (asam urat) dina getih. kituna urang ngamekarkeun dahar preventif jeung terapi.
produk dicaram
Ngaranan antipurinovaya diet keur asam urat teu kahaja, sabab ngaminimalkeun asupan tina urate ti luar. Ku kituna, eta ngalibatkeun méré up:
- sagala broths;
- babi;
- giblets;
- Lauk Goreng;
- sakabeh susu;
- sorrel, radishes, lobak;
- tea kuat sarta kopi;
- confectionery;
- anggur na produk;
- figs jeung kaping;
- madu, coklat;
- kembang engkol;
- pengawet;
- legumes.
Na, tangtosna, diet pikeun penderita asam urat ngalibatkeun dahar alkohol di formulir nanaon. Na teu alkohol - ngaganti vodka jeung bir, Anjeun teu ngurangan risiko akumulasi urate.
Ngumbar dina jumlah minimum
Grup hareup produk dianjurkeun dahar moal leuwih ti sakali sapoé, tapi hadé - dinten hareup:
- susu salaku aditif pikeun tea, cachets;
- asparagus, turnip, seledri, bayem, rhubarb;
- sapi pindang;
- cod, trout;
- asak ternak;
- asinan;
- tomat;
- mentega;
- chives;
- gajih.
Naon urang bade tuang?
Kiwari kami datang ka titik - diet exemplary keur asam urat, nu diwangun ku hiji pisan tinggi-kalori sarta rupa-rupa produk:
- meats dietary - turki, hayam, kelenci;
- Lauk lean;
- soups sayur - Anjeun bisa nambah kana sop jeung daging, tapi kudu digodog misah;
- pasta, cereals, roti;
- kabéh berries, iwal raspberries;
- low-gajih Pondok kéju, krim haseum, yogurt;
- bonbon, jellies, marshmallows;
- térong, kentang, zucchini, engkol;
- kacangan sarta garing buah (kismis eta);
- minyak zaitun jeung minyak linseed;
- buah jeung héjo teas;
- teas herbal;
- inuman buah jeung juices tanpa pengawet;
- Basil, Dill, cilantro.
Produk idéal pikeun penderita asam urat - engkol . Ieu bisa aman dikonsumsi dina formulir nanaon.
dinten kudu ngeunaan opat hidangan, puasa ieu contraindicated, sakumaha overeating. Anjeun oge contraindicated beban dina sendi sahiji suku - luncat tali, tarik kalawan repulsion.
Lamun kitu kajadian nu aya dina diets pikeun asam urat anjeun gagah, dina sagala hal moal tumuwuh ipis sharply. Dina sabulan bisa leungit nepi ka 2 kg, sangkan meunang leupas tina kaleuwihan, ngan ngurangan porsi menu nu.
Kadé nengetan hiji mode minum - sahanteuna 1,5 liter pér poé. Ogé pangaruh hébat dina ékskrési asam urat, cai mineral basa (Borjomi na Essentuki № 17), sarta kaldu ti hips.
Salila exacerbation tina diet asam urat sabar urang diwangun ku cairan sarta semiliquid pangan - ager, cereals, soups na purees. Tangtu, moal daging jeung lauk, jeung sayuran, cereals jeung asam laktat. poé sabar kedah inuman nepi ka 2 liter cai, kaasup cai mineral basa.
dahareun kaséhatan kieu - teu malah diet, tapi cara anyar tina kahirupan, moal adhering ka nu, hirup ngancik kana tipung a.