Unggal nyicingan katujuh ti planet di kandung kemih hampru henteu tanpa batu. Na ieu téh lain panyakit kolot, mindeng "batu" dina panjangna 3-4 cm lumangsung dina rumaja jeung ibu ibu expectant. Ku jalan kitu, awéwé nu leuwih rawan formasi batu kusabab prosés hormonal. tamat jelas: gelut urgent ngalawan gallstones mimitian ku diet.
Tangtu biology ...
Bili - anu diperlukeun pikeun zat nyerna nu dihasilkeun dina ati, sarta disimpen therein, sarta dina hampru. komposisi bili hépatik téh beuki kentel ti hampru. Sarta, sacara umum, sapoé kami unggal diwangun pikeun 1200 ml bili. Fungsi bili - lemak ngabubarkeun, ngaleupaskeun zat ngabahayakeun (antibiotik, contona), ngaronjat motilitas peujit.
Kanggo sababaraha alesan, bili jeung kolesterol anu inherently numbu. alesan nu geus basajan: kaleuwihan bili jeung kolesterol digabungkeun kana gallstones. Kolesterol anu ogé dihasilkeun dina ati - a 80% kaperluan urang dinya, tambahkeun sesa dahareun. Kolesterol anu diperlukeun pikeun sintésis hormon séks, nyerna, mémbran sél jeung nyerep vitamin. kaleuwihan na ngabalukarkeun serangan jantung, stroke.
Ku ngadalikeun tingkat kolesterol diet, anjeun tiasa meunang leupas tina gallstones.
gizi ditangtoskeun
Vegetarian gallstones aya ampir pernah, sabalikna, nu ngarojong dahareun protéin kaleuwihan, maranéhna boga ampir salawasna. pangan protéin kaleuwihan sareng eusi tinggi kolesterol - jaminan lumangsungna batu.
Diet pikeun gallstones kedah ngandung hiji maksimum Sayuran jeung minyak nabati. Sayuran alatan protein nabati ngarangsang nyerna kaleuwihan koléstérol, jeung minyak nabati ningkatkeun peristalsis peujit, mantuan ngurangan kandung kemih sarta kukituna nyegah akumulasi bili di jerona.
Kopi - nu stimulator pangalusna formasi gallstone. Upami Anjeun gaduh aranjeunna geus, Hidangan di batu di kandung kemih hampru kudu lengkep kaasup kopi, sanajan kalawan kafein, sanajan tanpa. Ngan satengah cangkir kopi ngarangsang kontraksi perlu jeung sia tina hampru.
hidangan pamisah
Jalma anu nyieun putus antara hidangan, leuwih ti 14 jam boga résiko pangluhurna batu. panganut kalaparan - fans teu boga sarapan, ogé Ladies ogé anu dina resiko. Kurangna suplai biasa miheulaan kanyataan yén dina saluran pencernaan henteu diperlukeun jumlah asam bili, nu hartina kaleuwihan koléstérol henteu direcah sarta endapanana dina bentuk batu.
diets
Lamun beurat leuwih ti norma 10 kg, résiko gallstones geus dua kali! Tapi dina waktos anu sareng, mustahil pikeun gancang leungit beurat dina low diet di gajih. Ulah diet misalna kalawan batu, kitu ogé pikeun leungitna beurat, kudu ngawengku di unggal tepung 1-2 teaspoons minyak zaitun unrefined. gajih sayur ngarangsang kandung kemih hampru, eta ngabantuan anjeunna pikeun nyingkahan stagnation bili. Nalika stasis, output bili langsung kana peujit, nu ngabalukarkeun formasi batu langsung. leungitna beurat Anjeun kedah jadi lemes jeung slow. Jeung résiko leungitna beurat gancang
alkohol
konsumsi alkohol sedeng ngaronjatkeun nyerna kolesterol sarta ngurangan résiko kabentukna batu ku 40%. Sanajan kitu, dosis exceeding henteu nambahan pangaruh preventif, tapi nu paling innocuous norma poean - sagelas ½ anggur atawa bir.
awéwé
Sedengkeun pikeun Ladies - sering operator of gallstones, lolobana batu teu kabentuk dina pamadegan awéwé anu konsistén kaasup dina dahareun anjeun: séréal, legumes, kacangan sarta jeruk.