diet Yunani nyaéta sistem kadaharan anu dibagikeun ku loba padumuk Yunani. diet ieu teu ngan nyalametkeun anjeun tina kilo tambahan, nagara éta bakal ngijinkeun awak anjeun pikeun ngaluyukeun kana diet anyar, kalawan nu bakal ngarasa happier na healthier.
Teu kawas diets sejen, diet Yunani teu ngajamin leungitna beurat gancang. Adhering ka diet ieu saminggu, anjeun bisa meunangkeun leupas tina euweuh leuwih ti 2 kilogram beurat. Tapi pangaruh diet ieu ditémbongkeun pikeun waktu leuwih lila. diet Yunani nawarkeun cara dahar nu teu ukur promotes leungitna beurat, tapi ogé ngawangun dina sistim digésti mah. Produk disadiakeun ku diet beunghar karbohidrat - roti tina tipung gandum, kacang panjang, kécap, pasta. Pikeun sarapan, éta diwenangkeun hiji asupan badag dahareun keur dinner - leaner.
Menu diet Yunani nyaéta sakitu legana sarupa menu tina diet Tengah. Kusabab duanana hiji jeung diets séjén ngalibetkeun dahar jumlahna ageung pangan sareng indéks glycemic low - daging lean, lauk, sayuran seger jeung bungbuahan. diet Yunani ngalibatkeun wajib loba protéin kalawan unggal tepung. Pikeun sarapan, bisa jadi endog, kéju Pondok atawa yogurt, keur dahar beurang atawa dinner daging naon atawa lauk.