apricots garing dina diet nujul kana mono-diet, tapi teu kuat tur ngadukung teu jadi hésé. bubuahan garing anu pangan bergizi nu mantuan awak meunang énergi diperlukeun pikeun accomplishments sapopoé. apricots sejen mantuan cleanse peujit tina racun, nu ngabantuan meunang leupas tina kaleuwihan beurat. Salaku apricots seger, bungbuahan garing ngaronjatkeun fungsi ginjal sarta Sistem secretory séjén awak.
Kaunggulan tina apricots garing dina dahareun
Alatan eusi angka nu gede ngarupakeun zat:
- apricots garing téh pangaruh positif dina aktivitas ti organisme sakabéhna sarta strengthens sistim imun.
- Kalawan komposisi apricots garing ngawengku angka nu gede ngarupakeun zat biologis aktip, nu gampang assimilated ku awak.
- Garing apricots dina dahareun boga pangaruh positif dina kaayaan sistim saraf, éta mantuan ngurangan kacapéan tur ningkatkeun haté , anu pohara penting dina mangsa leungitna beurat.
- Amis rasa disadiakeun ku ayana glukosa jeung sukrosa, sarta ieu gula alam teu ngakibatkeun gain beurat tur obesitas.
A diet jeung apricots garing
Lamun mutuskeun méré leuwih sering dipake tinimbang versi ieu, leungitna beurat, diet bakal diwangun ku 300 g apricots garing sarta 0,5 liter peach atanapi jus aprikot. Tina bahan nu peryogi masak kentang mashed, anu kudu dibagi kana 4 dosis. Sajaba ti, eta diwenangkeun nginum cai mineral non-carbonated. Nitenan hiji mono-diet Dianjurkeun yén euweuh leuwih ti 5 poe. Antukna, gumantung kana beurat awal, anjeun bisa leungit nepi ka 4 kg.
Tuang diet mun apricots garing, nu dirancang keur saminggu. Ulubiung nu peryogi Silih 2 dinten menu
Dinten №1:
- Sarapan - 70 g garing apricots;
- Dahar beurang - 50 g garing apricots, nyangkokkeun sabagian sup dietary sarta sapotong leutik daging lean;
- dahar beurang - Salad sayur jeung 30 gram apricots garing;
- Dinner - nyangkokkeun sabagian bubur béas kalawan apricots garing.
Dinten №2:
- Sarapan - 70 g garing apricots;
- dahar beurang - sapotong bubur sereal kalawan susu na 50 gram apricots garing;
- tea soré - buahan teu amis sarta 30 gram apricots garing;
- dahar peuting - 270 g lauk lean sarta 50 g apricots garing.
Anjeun bebas bisa ngaluyukeun apricots menu diet garing, hal anu penting dina hal ieu nuturkeun sababaraha aturan:
- Ti diet ngaluarkeun gorengan jeung luhur-kalori pangan, sarta manisan.
- Poean kudu inuman nepi ka 3 liter cai.
- Sparkling tur amis I ngajalankeun rék ngaluarkeun.
- Saban poé jumlah apricots garing nu kudu didahar 200 g
- dahareun kudu hadir nyangkokkeun sabagian daging lean atawa lauk.