Ayeuna, anu diet pang populerna di psoriasis geus nyoco metoda dikembangkeun ku Amérika John Pagano. Sistim na nganggap kadali lingkungan asam-basa organisme, sarta sakabeh diet nyaeta ngan salah sahiji jalma produk anu sah di titik ieu. Aya ogé diet pikeun psoriasis Firing SM, tapi teu jadi populer tur nyebar. Sanajan kitu, prinsip sakitu legana konvergen.
Pagano diet pikeun psoriasis: kasaimbangan asam-basa
Diet pikeun penderita psoriasis ngalibatkeun produk dina babandingan nu dipikahoyong: 70% - 30% na schelocheobrazuyuschih - acidifying. Pasti mun anjeun ngan aktipitas ulikan ngeunaan masalah ieu, anjeun ieu kecap acan ngeunaan sagala hal moal husus disebutkeun. Kituna, urang nawiskeun béréndélan produk nu milik duanana grup.
produk Schelocheobrazuyuschih tur nambahkeun-ons:
- buah seger tur stewed (iwal currants, blueberries, prunes, cranberries, plums);
- Sayuran (iwal: rhubarb, kacang panjang, squash, Brussel sprouts);
- Lésitin (eta kedah Sajaba ditambahkeun kana kadaharan sarta inuman);
- jeruk nipis dicampurkeun jeung cai;
- juices buah: anggur, nanas, pir, papayevy, aprikot, jeruk bali, mangga jeung jeruk;
- juices sayur: wortel, bit, seledri, bawang, bayam sarta jus peterseli;
- basa cai mineral + 3-5 pakait glikotimolina;
- hirup sedentary;
- émosi positif sarta outlook positif dina kahirupan.
Kadé tega dina pikiran prinsip gizi keur diet perlakuan psoriasis:
- apel, melons jeung pisang teu matak didahar kalayan pangan sejen, ngan sakumaha tepung tunggal;
- buah jeruk jeung juices maranéhna teu dihakan ku sakabeh ira jeung susu produk;
- ngalarang sagala nightshade: peppers, tomat, kentang jeung terong!
Ieu - dasar dahareun. Ngan 30% pangan per poé bakal kadaharan anu ni'mat formasi asam dina awak (aranjeunna bagikeun eusi aci, protéin, gula, lemak jeung minyak). Naon diet pikeun psoriasis bisa jadi, pangan ieu anjeun kudu ngahakan pisan saeutik:
- sagala daging, jangjangan, lauk, produk daging;
- kabéh cereals;
- kéju, mantega, krim;
- gula;
- sababaraha sayuran: kentang, kacang, kacang garing.
Dina psoriasis diet merlukeun perhatian ati mun diet. Aya jelema produk anu hadé ngaluarkeun permanén tina dahareun, atawa ngahakan dina jumlah leutik pisan jeung pisan langka:
- pakaitna tina sababaraha produk tina grup asam per hidangan, contona, aci jeung manisan, sababaraha rupa protéin, produk gajih sareng sababaraha jinis gula atawa Aci;
- gula jeung sagala produk anu ngandung eta - bonbon, cookies, muih, sagala jinis Manisan;
- cuka dina sakabéh bentuk;
- sagala produk nu ngandung pengawet, agén rasa na dyes;
- sagala alkohol, kaasup bir;
- overdose narkoba.
Anjeun bisa jadi kaget, tapi kaasaman dina awak naek inactivity, émosi négatip sarta gerakan bowel teratur. Balik kabeh ieu ogé patut nonton a.
Diet pikeun psoriasis: prinsip dasar tina Pagano
Psoriasis buluan bagian tina diet sirah butuh sarua wae tipe séjén psoriasis.
- Hal ieu dilarang dahar cereals kalawan roti buah kalayan apal atawa buckwheat kalayan buah;
- teu mungkin mun ngagabungkeun jeruk jeung kéju jeung produk susu séjén;
- Susu na krim teu dicampur kopi atanapi tea;
- mastikeun dilarang overeating - malah produk ngan disatujuan.
Sesa dahareun anjeun dina sistem, Anjeun tiasa ngawangun sorangan. pendekatan ieu bakal nyadiakeun recovery gancang paling ti panyakit goréng!