Ampir kabéh artis Hollywood kasampak sampurna - inohong geulis, make leungeun shapely panjang, raray sampurna. Loba awéwé skip a ngamen di hareup layar TV nalika ningali serial TV "Sex jeung Kota", dina hiji waktu lamun tampilan nembongkeun Sarah Jessica Parker. aktris Hollywood kawentar miboga jadwal pisan sibuk of syuting, sarta manehna hiji indung hébat sarta pamajikan, tapi sareng sadaya ieu, manehna waktos jeung énergi kasampak jadi pikaresepeun. Dina jangkungna aktris 160 cm ngan ngabogaan beurat 45 kg. Na langsing jeung refined angka dengki ti unggal awéwé. Cihideung éta gén untung, saprak éta pernah teuing pinuh, tapi tetep inohong anjeun dina bentuk manehna masih diperlukeun.
béntang pilem tips Hollywood
- Mertahankeun hiji gaya hirup aktip, maén olahraga, leumpang pisan, ngajalankeun, sarta kawas. Lamun boga kasempetan pikeun meunang pikeun berpungsi dina suku, sarta teu balik kana angkutan sagala, pamakéan kasempetan ieu sareng walk. sapotong sejen tina naséhat - teu nganggo lift, sakumaha pangalusna sakali deui leumpang nepi tangga jeung ka leungit sababaraha kalori tambahan.
- Tuang mangpaat, tapi kadaharan favorit. Mun anjeun teu hoyong tuang, Anjeun teu kedah maksakeun diri jeung barang dina sungut pikareueuseun. Anjeun kudu meunang tina dahar a pelesir nyata jeung ngarasakeun dahareun.
- Dina raraga teu ngarasa lapar ngajak mer bentang ka unggal 1,5 jam snacking. Ngan ulah overeat, tapi ngan jajan.
Conto diet Sarah Jessica Parker
Ti jaman ka jaman, Jessica migunakeun diet, anu disebut beku. Sangkan bisa ngahontal hasil nu dipikahoyong tur leungit beurat, anu saran utama di handap tina béntang Hollywood:
- Pamakéan nandakeun diet beku ukur tiasa 1 day per minggu. Sanajan kitu, lamun urgently kedah leungit sababaraha kilo, teras turutan dahareun 3 dinten, tapi teu meunang dibawa jauh.
- Dina dahareun nu peryogi tuang wungkul bungbuahan sarta sayuran beku. Ngaliwatan pamakéan pangan rusuh-beku disimpen dina sakabéh gizi, nu vitamin sarta ngabasmi elemen anu penting pikeun fungsi normal awak.
- Anjeun kedah tuang unggal 1,5 jam, alatan ieu maneh moal ngarasa lapar. Lamun manggihan hésé dahar ukur bungbuahan sarta sayuran beku, anjeun diversify Anjeun susu sup diet na sorbet.
Naon hakekat diet beku?
Pikeun nyerna dahareun jeung asimilasi tina kadaharan beku awak perlu méakkeun 2 kali leuwih énergi ti hiji hidangan biasa. Dumasar informasi ieu, bisa dicindekkeun yén nu bade leungit eta kilo tambahan.
Vérsi séjén tina diet Sarah Jessica Parker
Di béntang Hollywood boga pilihan leungitna beurat sejen anu bisa dipaké jauh leuwih remen. Saperti menu diet saperti kieu:
- Sarapan - Nyiapkeun Salad buah. Hadé pisan lamun nyandak hiji cau, pir a, hiji apel, 2 kiwi sarta jeruk. Sadaya buah kudu potong batu leutik sarta nempatkeun dina mangkok. Salad kudu ngeusian 2 sdm. spoonfuls of yoghurt alam. Tambahanana, Anjeun bisa nginum cangkir tea kalawan 1 h. Spoon gula.
- Dahar beurang - tuang nyangkokkeun sabagian béas, teu leuwih ti 100 g Nyiapkeun saos 100 g pindang kacang jeung tomat, jeung nambahkeun 1 sdm. a spoonful of yogurt sarta saeutik kari. Tiasa inuman sagelas jus tomat.
- Soré snack - tuang hiji apal atanapi sagelas jus sagala.
- Dinner - Nyiapkeun casserole térong sarta ate 150 g yogurt alam.
Mun anjeun ngarasa sateuacan bade ranjang a kalaparan dahsyat, éta pangalusna nginum 1 cup yogurt atanapi susu. Di sagigireun Sarah Jessica Parker ngajak kalibet dina olahraga, contona, numpak sapédah atawa leumpang ka kolam renang. Di dieu tips basajan pikeun mantuan masih béntang pikeun salawasna jadi di bentuk.