Kéju diet pikeun 3 dinten

Pondok kéju mangrupakeun produk susu mangpaat anu miboga nilai calorific lemah sareng ngandung loba protéin digestible. Kadé dicatet yén produk ieu ngabantuan pikeun ngaronjatkeun métabolisme lemak. Kéju diet pikeun 3 dinten kawas loba satiety sarta manfaat tinggi. Hatur nuhun ka dirina, anjeun moal ukur bisa leungit beurat tapi ogé pikeun ngabersihan jeung dudung awak.

Diet Pondok kéju pikeun 3 dinten

Najan kanyataan yén produk utama kéju , diet ngamungkinkeun pamakéan bungbuahan, Sayuran jeung séréal. Numutkeun informasi aya, anjeun tiasa leungit nepi ka lima kilo tambahan kusabab diet ieu, tapi sagala gumantung kana beurat awal. Aya sababaraha variétas sarta rupa diet kéju:

1. Hayu urang mimitian ku versi leuwih kaku. Saban poé nu peryogi dahar unggal 2-3 jam, 200 g tina keju Pondok kalawan henteu krim haseum, gula, sareng tambihan-ons lianna. Mun aya hiji kéju normal hese, Anjeun bisa nambah saeutik buah unsweetened, yogurt atawa madu. Dina raraga leuwih hadé internalize curd, eta sia keur inuman pikeun 1 st. yogurt-gajih low.
2. A diet dumasar kana endog jeung kéju pikeun 3 dinten ogé disebut "modél". Bisi sapertos ieu, hijina diwenangkeun dahar sarapan endog asak scrambled, sarta di dahar beurang, 2,5 jam. 125 g dahar kéju-gajih low na teh, tapi tanpa gula. Dahar beurang geus idéntik jeung dahar beurang. Dinner ieu digubris.
3. Tipe katilu tina diet ngalibatkeun dahar 400 gram kéju per poé di laju 100 g unggal 4 jam. Kadé nempatkeun unggal porsi 1-2 jam. Sendok bran gandum, nu perlu tos eusian ku cai nu ngagolak tur ninggalkeun pikeun 25 menit.

Tina hébat pentingna nyaeta jalan katuhu kaluar ti pondok diet kéju, beurat teu datang deui, sarta teu boga naon masalah kaséhatan. Kalori diet kudu dironjatkeun laun. Dina poé mimiti eta disarankeun pikeun kaasup dina menu of oatmeal atanapi sereal bubur jeung susu.