Anggur diet - cara gede leungit beurat pikeun saha anu mikanyaah buah. Najan kanyataan yén buah anggur anu beunghar fruktosa, kacida luhurna di kalori, acan leungit beurat kana eta sakumaha mungkin. Aya sawatara jenis diets nu kaasup produk nikmat ieu. Mertimbangkeun pilihan pang populerna, kumaha carana nganggo anggur for kalah beurat.
Éta mungkin mun anggur di dahareun?
Éta mungkin leungit beurat on Vine nu? Sumuhun, Anjeun tiasa, tapi hal anu penting pikeun nyerah dahareun luhur-kalori, kusabab buah anggur 65 kalori per 100 gram, anu geus rada loba buah. Éta pisan sababna naha di diet anggur leuwih hade dilarapkeun ka jalma anu geus akumulasi loba beurat, tinimbang 3-5 kg.
Anggur: leungitna beurat hiji poé
Dina raraga leungit beurat dina anggur tiasa 1-2 kali saminggu, tapi pastikeun stably ngatur poé puasa. dahareun anu cukup basajan:
- ngeunaan hiji kilogram buah anggur;
- cai salamina.
Lamun rutin migunakeun poé puasa sapertos, beurat bisa rada ngurangan. Pangalusna sadaya, metoda ieu cocog pikeun pangropéa sarta leungitna beurat slow. Lamun anjeun diet, anjeun tiasa ngahakan anggur 3 kali sapoé, tapi hadé - fractional, 5-7 kali per poé lalaunan.
Anggur tiasa nyandak naon anu anjeun resep pangalusna bari dieting. macem nyaeta ngeunaan pentingna hususna dina hal ieu henteu masalah.
Anggur: diet keur 4 days
Leungit anggur mungkin, sanajan teu ngaluarkeun tina diet produk lianna. Tapi sakumaha diet anggur kalori perlu pikeun ngurangan sapoe. Ku kituna, pikeun 4 days menu nyaeta:
Dinten Hiji:
- Sarapan: yogurt di kaca hiji, nambahan sababaraha muesli jeung buah anggur.
- Dahar beurang: Salad sayur jeung buah anggur, nyangkokkeun leutik daging pindang atawa rasana.
- Dinner: Salad buahan, satengah dada hayam.
Dinten Dua:
- Sarapan: Campur yogurt kalawan sakumpulan kacangan sarta buah anggur.
- Dahar beurang: nyangkokkeun leutik béas coklat pindang, pindang hurang jeung buah anggur.
- Dinner: Stew sayur tanpa daging, a sprig buah anggur.
Dinten Tilu:
- Sarapan: a sprig tina buah anggur, a sandwich jeung kéju sarta bumbu.
- Dahar beurang: lauk, stewed engkol jeung buah anggur.
- Dinner: anggur jelly jeung gula minimum.
Poé kaopat:
- Sarapan: Pondok kéju jeung anggur, nyiksikan roti.
- Dahar beurang: pancakes boneka jeung buah anggur.
- Dinner: turki Stew kalayan sayuran sarta buah anggur.
Anggur dina dahareun kudu ngahakan di moderation, kontrol bagian. Upami Sadérék eta katuhu, hasilna bisa leungit beurat ku 3-4 kg.