Jalma nalangsara ti diabetes, perhatian alatan kudu dibayar ka terapi diet. Dahareun pikeun pasén diabétes kudu dipilih supados awakna dina kuantitas katuhu narima karbohidrat, lemak sarta protéin, vitamin jeung mineral.
Terapi diet di diabetes - nu saran utama
asupan caloric pikeun tiap pasien diitung individual. Ieu dumasar kana beurat awak, baham, umur na aktivitas fisik.
Lamun diet diabetik kudu lengkep kaasup ti diet gula jeung sakabéh produk anu ngandung eta. Pikeun pasén diabétes pangan sugary bisa ngaganti pangan kalayan fruktosa atawa diganti gula lianna. Pikeun pasén diabétes, aranjeunna henteu pisan mangpaat, tapi dina hal ieu perlu milih Lesser dua Dedemit.
Burih sangkan leuwih gampang dicerna lemak dina dahareun Disarankeun kaasup rempah. Ogé teu poho ngeunaan pangan low-carb misalna pikeun pasén diabétes, kawas bawang bodas, bawang, kol, seledri jeung kangkung. Takeout peryogi ti cherries, plums, anggur, apricots, pisang, chestnuts. Éta alternatif hébat kana kopi chicory - mangpaat, jeung inuman affordable.
handap daptar pangan karbohidrat low pikeun pasén diabétes kudu prioritas dina persiapan diets. gizi ditangtoskeun mantuan pikeun normalize prosés métabolik dina awak jeung ngurangan résiko tina surges dadakan di gula getih.
produk diijinkeun pikeun pasén diabétes
- produk bakery jeung roti. produk ieu kudu dijieun tina sakabeh sisikian tur bran ditambahkeun. roti bodas anu hadé kaasup ti dahareun.
- Soups. Pasén hadé mun resep a vegetarian atawa sayur soups. Taya leuwih ti 2-3 kali saminggu dahar sop, acar, sup buncis sarta okroshka. Dina persiapan masakan munggaran anjeun moal bisa tumis sayuran.
- Daging jeung jangjangan. Jalma jeung diabetes tiasa make sagala hébat meats lean sarta ternak: sapi, daging pedet, domba, kelenci, kalkun jeung hayam. Tuang masakan anu pangalusna pindang, stewed atawa dipanggang formulir. Produk sosis nu hadé kaasup ti dahareun, pas asak sosis sareng eusi gajih minimum.
- Lauk jeung kadaharan ti laut. Lamun diet diabetik geus wanti pamakéan laut jeung lauk walungan. Ulah ngalalaworakeun tur sagala jinis kadaharan ti laut.
- Sayuran. Pasén bisa dahar wae sayuran, iwal kentang, wortel jeung Beets. Éta ogé penting pikeun kadalikeun jumlah kacang panjang, kacang jeung kacang héjo dina dahareun.
- Berries jeung bungbuahan. Leuwih sering dipake tinimbang kudu dibikeun variétas unsweetened of berries jeung buah: apel, Pears, lemons, jeruk bali , jeruk, pomegranates, peaches, currants, raspberries, cranberries, lingonberries na strawberries. Tapi anggur, cantaloupe jeung pisang - nyaeta kacida pikaresepeun dina diet diabetik.
- Cereals. Nalika diabetes nyaeta bubur pisan mangpaat: oatmeal, sa'ir, sereal na Millet. Tapi tokoh kudu dipilih wungkul parboiled coklat. Semolina sarta henteu perlu dihapus.
- produk susu. Pasén diabétes anu produk susu pisan mangpaat sareng gajih minimum: susu , kéju sarta yogurt. Kéju durum sarta krim haseum leuwih hade ngawatesan.
- Inuman. Minum regimen diabetik kudu diwangun tina cai mineral, hips kaldu tea sarta jus tomat.
produk diabetik tanpa gula kudu jadi prioritas. Manisan nyaéta dimungkinkeun, tapi ngan dina jumlah kawates sarta ngan ku hypoglycemia.