aktris kawentar Maria Kozhevnikova massana leuwih ti 20 kilogram beurat nalika kakandungan. Saatos bari manéhna bisa meunangkeun deui a shapely, inohong toned. Salaku hasil ieu, loba fans aktris nu aya patarosan sah: kumaha ipis Maria Kozhevnikova sanggeus ngalahirkeun.
Kumaha ipis Kozhevnikova sanggeus méré kalahiran?
Aktris ngarti yén mahluk kaleuwihan beurat mangrupa hasil parobahan hormonal anu lumangsung dina awakna nalika kakandungan. Meunang leupas tina anjeunna, manéhna nyokot salaku dadasar hiji dahareun ku Barry Sears. nutritionist ieu dimekarkeun diet pikeun béntang béda, tapi Maria Kozhevnikova mutuskeun pikeun turutan diet universal anu indit kaluar tina prinsip gizi nya di gaya hirup. Hasil tina diet ieu henteu ngan kanyataan yén Maria Kozhevnikova leungit beurat sanggeus kalahiran kadua, tapi kanyataan yén éta sakali deui regained tokoh geulis, nu éta di pre-kakandungan nya.
Diet, anu ngécéskeun kumaha ipis Maria Kozhevnikova, anu dumasar kana prinsip handap:
- Anjeun kudu gaduh lima hidangan, nu tilu utama jeung dua tambahan;
- diet kedah diwangun ku piring tunggal;
- bagian kedah leutik, tapi, janten wareg, perlu dahar lalaunan;
- dina diet pangan tutuwuhan kedah predominate;
- tuang pangan boga low indéks glycemic ;
- diet kedah ngawengku sakabéh gizi ésénsial anu bakal ngabantu pikeun nyingkahan rasa nu tetep lapar;
- kedah diterangkeun hiji hirup aktip, kalori bisa ingested teu dirobah jadi gajih awakna;
- anjeun kedah inuman nyatu cai murni, nu ngabantuan awak pikeun ngarecah jeung cabut gajih.
Kanyataanna, kumaha ipis Kozhevnikova, teu Rahasia husus. Leungit kaleuwihan beurat bisa awéwé sagala, upami anjeunna ngagunakeun tips diberekeun di luhur.