Kakandungan jeung ngalahirkeun - lila-tunggu keur loba awéwé. Ieu waktu paling parobahan signifikan tina kelamin adil, nyieun eta leuwih jawab na wiser. Ogé, kakandungan jeung ngalahirkeun anu ngarobah inohong urang. Na, hanjakalna, teu jadi urang hoyong. Sabot sababaraha minggu mimiti kabagjaan komunikasi kalawan anak tinggaleun, ibu ngora mindeng manggihan shortcomings sahiji inohong, nu éta saméméh kakandungan. Hiji masalah utama nu masalah ibu tina newborns - nyaeta kumaha carana miceun gajih beuteung sanggeus méré kalahiran.
Ieu kudu dicatet yén burih anu sagging sanggeus ngalahirkeun, teu kabeh awéwé. Gumantung kana konstitusi urang, predisposition genetik, gaya hirup jeung diet, burih bisa geura-giru ngaleungit wae ganggu keur loba bulan na malah taun.
Nalika ninggalkeun burih sanggeus méré kalahiran?
burih Saggy na flabby sanggeus méré kalahiran - ieu téh normal pikeun sababaraha minggu. Kulit jeung otot keur sababaraha bulan geus subjected ka stress considerable. Dina raraga balik deui ka ukuran urut anak, waktu nu diperlukeun waktu. Sakumaha aturan, upami hiji awewe massana kaleuwihan beurat nalika kakandungan, kulit dina beuteung sanggeus ngalahirkeun mulih deui ka bentuk urut na dina sababaraha minggu. Awéwé anu ngalahirkeun 20 taun, mangsa ieu bisa jadi malah kirang. Dina kasus séjén, beuteung flaccid sanggeus kalahiran bisa tetep sakumaha ti 1 nepi ka 2 bulan. Lamun sanggeus 3 bulan parobahan signifikan pikeun ngaronjatkeun inohong nu teu katalungtik, perlu keur nyieun burih sanggeus méré kalahiran.
Kumaha balikkeun sarta tighten nu tummy sanggeus ngalahirkeun?
Pamikiran mimiti nu dilongok ibu ngora, Nyanghareupan masalah hal - hal anu bade di diet. Sanajan kitu, padika leungitna beurat tradisional henteu sah pikeun ibu anyar. Diet jeung latihan tiasa ngali kaséhatan, lactation worsen tur ngakibatkeun disruptions hormonal. Saimbang variatif diet jeung sésana ditangtoskeun - ieu téh naon kudu pancen unggal indung. latihan fisik keur abdomén sanggeus ngalahirkeun anu diijinkeun aya saméméhna ti 6 bulan, sarta diet ka leungit beurat - sanggeus ahir lactation.
Kaleungitan gajih beuteung sanggeus méré kalahiran, anjeun tiasa nganggo metodeu di handap ieu:
- Creams jeung minyak tina manteng ka. kosmétik Pengetahuan Alam tina manteng ka ngamungkinkeun visually sangkan burih sanggeus méré kalahiran kirang flabby na sagging.
- Massages. urut biasa ngaronjatkeun sirkulasi getih jeung ngamajukeun tightening kulit. Lamun sanggeus kalahiran tetep burih, urut nu bisa nyieun loba kurang di ngan sababaraha sesi.
- Lembang. Panjang poean walks kalawan kareta a - ieu mangrupa latihan alus teuing pikeun abdomén jeung imbit sanggeus ngalahirkeun eta nyumbang kana beurat kaleungitan.
- Breastfeeding. Breastfeeding facilitates kasaimbangan hormonal dina jero awak. Ieu dina gilirannana ngamungkinkeun awak mun balik deui ka bentuk urut na pas mungkin.
- gizi ditangtoskeun. gizi ditangtoskeun salila breastfeeding
Eta ngidinan Anjeun pikeun gancang meunang leupas tina beuteung badag sanggeus méré kalahiran jeung mere muatan tina kaséhatan anak.
Unggal indung ngora kudu nyaho yén beuteung sanggeus kalahiran - nyaeta fenomena fisiologis sarta alam, jadi loba kesel ngeunaan ieu ngan teu make akal pikiran. Datar beuteung sanggeus kalahiran - hiji fenomena pisan langka, nu geus teu dianggap cageur. Awéwé anu leungit beurat pisan gancang langsung saatos kalahiran, mindeng manggihan masalah lactation sarta nyerna dahareun. Nyata ngurangan kamungkinan lumangsungna burih badag sanggeus kalahiran sabisa, lakukeun latihan husus nalika kakandungan tur adhering ka gizi ditangtoskeun.