Kumaha carana ngajarkeun anak nyekel up on bar?

Yén anak ieu pinuh dimekarkeun, teu saeutik hirupna kedah nyandak latihan, nu nyadiakeun invaluable sakuliah awak, kaasup komponén méntal. Keur nak taun heubeul nyaeta paling dasar senam, tapi keur budak heubeul geus rék kaasup elemen leuwih kompleks, anu mangrupakeun dipikabutuh pikeun ngembangkeun sistem musculoskeletal.

Pohara kapaké pikeun barudak tina sagala umur dina bar horizontal pull-up. Mun anjeun teu nyaho mun umur kumaha tiasa make bar horizontal pikeun barudak, jawaban pisan basajan - pas orok bakal némbongkeun minat anjeunna. Barina ogé, éta sooner anak ka instill a cinta latihan fisik, beuki nimble na tahan banting eta bakal. Jeung kaséhatan fisik mana raket jeung inteléktual, sarta ku kituna umur di dieu - teu halangan a.

Bisa hiji anak nongkrong dina bar horizontal?

Henteu ngan mungkin, tapi perlu. kelas ieu téh di no way overwhelmed tulang tonggong rapuh, tapi sabalikna, eta dikaluarkeun tina beban salila sag a. forearms kuat, wrists, beuheung deui kantor, kitu ogé otot beuteung. Loba otot sarta sendi aub dina latihan ieu, nu teu bisa tapi mangaruhan positif dina kaayaan umum awak anak urang.

Tapi teu sadaya jelema bisa langsung ngawitan nyekel nepi, éta sacara harfiah bisa nyieun hiji. Na supados proses ka jadi lemes, saméméh ngajar anak nyekel up on bar, Anjeun perlu saeutik saeutik mun nada formulir fisik-Na.

Mun anak geus pernah milu dina olahraga, mimiti sagala, urang kudu nengetan mendi ti wrists jeung leungeun kakuatan. Sakumaha aturan sipatna rada lemah sarta underdeveloped, sarta bisa ngaganggu anak nyekel up. Ieu diperlukeun pikeun ngalaksanakeun latihan fisik réstoratif sarta pikeun meunangkeun lemes leungeun-expander , nu sababaraha minggu bakal ngahasilkeun nada otot perlu.

Kumaha carana ngajarkeun anak nyekel up on bar?

Di dieu merta butuh bantuan kolot, nu kahiji kudu mulasara handap anak urang. Tapi kudu dosed pikeun mantuan, teu ngarobah disservice a, sarta ngarasakeun nalika anjeun kedah bersantai pangrojong saeutik.

Sababaraha kolot resep miara cangkéng, tapi éta henteu cara pangalusna. Tapi ngagantikeun leungeun-Na narilep karinjang di suku-Na, supaya anak bisa boga rojongan saeutik, ti ​​mana anjeunna baris ngawangun - ieu téh ngan katuhu.

Mimitina eta bakal cukup sakali, sareng gado kudu balik leuwih bar. Kasuksésan laun janten langkung parna, tapi sia remembering yén pikeun barudak nepi ka 10 taun laju pull-up 5 kali.