Sanggeus nungguan lila sarta awéwé mawa orok henteu ngan capé, éta sagemblengna dina rahmat sadaya sorts hormon jeung pikiran ngeunaan kalahiran upcoming, jadi pikeun ngaduga kabiasaan salila ngalahirkeun teu jadi gampang, sanajan kalawan latihan. Nalika kuli dimimitian, loba awéwé ngan saukur teu siap pikeun aranjeunna, panik dimimitian tur overcomes sieun: kumaha kalakuanana leres lamun buruh dimimitian.
kabiasaan anu bener dina mangsa ngalahirkeun
Hiji waktu nalika awéwé téh sieun ceurik na teu nyaho kumaha carana kalakuanana sarta naon anu kudu dipigawé pikeun alleviate nu nyeri jaman baheula. Dinten aya jumlah badag pustaka médis ngajéntrékeun bener kalakuan mangsa ngalahirkeun. Tangtu, nu nyeri kalahiran-pangs, sarta usaha hawa pikeun sakabéhna meunang dileungitkeun, tapi kalakuanana neuleu, pikeun mantuan orok, sastra sapertos anu cukup pitulung. Kabiasaan mangsa ngalahirkeun bisa jeung kudu dikawasa: anjeun teu ngan ngadagoan crumbs, sarta leres nyiapkeun sarta ngabantu penampilan na. Inget hal utama: kalahiran hiji teu ukur hiji prosés alami, sarta alus "karya indung na orok," kitu anjeun kedah nyiapkeun eta sateuacanna. Di dieu aya sababaraha tips na aturan ngalaksanakeun mangsa ngalahirkeun:
- Dina tahap munggaran, nalika bout masih lemah teu intensif (bisa jadi gelut pikeun 30 detik unggal 20 menit), anjeun tiasa balik ngeunaan anjeun bisnis, kumpulkeun hal, maca majalah - paripolah awéwé di panggung ieu ngalahirkeun gratis. Ieu perlu tetep gaya-dahar, sarta hirup deeply. Anjeun tiasa nyandak mandi haneut, ngalakukeun hiji enema - umumna, disusun ninggalkeun rumah sakit.
- Dina fase kadua, nalika kontraksi jadi leuwih sering jeung panungtungan pikeun 2-3 menit unggal dua menit, anjeun tiasa ngadamel urut ubar keur ngabius, leumpang, nangtung, tapi masih ngahemat daya! Diuk jeung tempatna teu desirable, éta anu goréng pikeun kagiatan umum, aya kamungkinan henteu panjang.
- Fase katilu (saméméh usaha hawa) ngabutuhkeun Anjeun pikeun konsentrasi dina engapan anjeun sarta ngadalikeun gelut. Paripolah hiji awéwé dina kuli dina fase ieu téh kirang amenable ka kontrol, tapi perlu jelas turutan napas nu (sakuduna janten payudara jero, jadi Anjeun "nudge" nak mun kaluar teh). Ieu waktos nyorong.
- Fase expulsion. Usaha ngabutuhkeun Anjeun pikeun konsentrasi maksimum, ngadengekeun taliti ka dokter tur bidan, coba nyieun upaya "teu di beungeut anjeun". Aturan utama ngalaksanakeun keur kuli di panggung ieu: mun raket ngawas kontraksi jeung ngambekan, Anjeun kudu saloba mungkin ngadangukeun taliti kana ahli dina. Coba teu ceurik, sarta konsentrasi pikeun mantuan nu crumbs bisa dilahirkeun. Pikir moal utamina ngeunaan nyeri maranéhanana jeung kumaha hésé orok dina mangsa ieu.
- Sanggeus indung kalahiran crumbs teuing mimiti ka bersantai, perlu pikeun ngalahirkeun plasénta. Di dieu Anjeun kudu alus tighter, nyandak napas jero, anjeun tiasa oge batuk
Hal pangpentingna: kabiasaan Anjeun salami pangiriman gumantung kana sikep anjeun ninggalkeun pisan. Ieu lain waktu mun anjeun kudu sabar, éta mangrupa basa nu peryogi dianggo sakumaha sakuduna!
Salaku bapana bisa mantuan dina ngalahirkeun?
Ku jalan kitu, hal anu penting pikeun ngajarkeun jeung pamajikan kumaha kalakuanana salila ngalahirkeun. Pa teu ngan kudu sympathize jeung lawon, sarta dina unggal jalan mungkin pikeun mantuan indung na orok. Ayeuna di unggal rumah sakit, aya kursus pikeun kolot, aya ngobrol di jéntré ngeunaan aturan ngalaksanakeun mangsa ngalahirkeun jeung dads. Aya sababaraha tips dina cara kalakuanana salila dad ngalahirkeun (atawa anggota kulawarga, nu geus nutup di titik ieu):
- Salaki kedah niatna ngawas kinerja staf. Ogé kajadian yén staf sahiji rumah sakit di iman alus relates to karya maranéhanana atawa mayar maternity henteu teuing perhatian. Bari awéwé nu geus difokuskeun dina struggles sarta saeutik keur naon bisa nuturkeun, kontrol kudu exercised salaki.
- Urut. Mindeng salila kuli betah nyeri a pitulung saeutik urut nu ninggang kawas anjeunna keur ngalakukeun, pikeun nuduhkeun pikeun kursus kolotna.
- Kabiasaan mangsa ngalahirkeun pikeun masa depan Paus nyaeta sakumaha penting minangka éta pikeun ibu, jadi taliti ngawas prosés jeung ngingetan pamajikanana tina engapan ditangtoskeun, ménta mawa fitball, éta bisa mempermudah alih kontraksi.